Sono aneto sottaceti sano durante la gravidanza?
Le donne incinte sono noti per avere strane voglie per alimenti come sottaceti e gelato. Mentre aneto sottaceti non sono l'alimento più sano che si poteva mangiare durante la gravidanza, indulgere in un sottaceto o due ogni tanto un po ' non è probabile che causare danni. Mangiare grandi quantità di sottaceti durante la gravidanza, tuttavia, potrebbe farvi più probabilità di soffrire di gonfiore o bruciore di stomaco.
Calorie e macronutrienti
Mangiare sottaceti non è probabile che a causa di superare le vostre calorie quotidiane raccomandate durante la gravidanza e guadagnare troppo peso. Aneto sottaceti sono a bassi contenuto di calorie e di grassi. Un cetriolo medio ha solo circa 8 calorie, come pure 0.1 grammi di grasso, 1,7 grammi di carboidrati e 0,4 grammi di proteine.
Vitamine e minerali
I principali micronutrienti che avrai da mangiare sottaceti sono vitamina K, che è utile per la coagulazione del sangue. Ogni sottaceto ha circa 25,4 microgrammi di, o 32 per cento del valore quotidiano per, questa vitamina essenziale. Aneto sottaceti fornire tracce di altri micronutrienti essenziali come bene, come calcio, potassio, manganese e vitamina a.
Considerazioni di sodio
Il principale problema causato da mangiare sottaceti aneto durante la gravidanza deriva dal loro contenuto elevato di sodio. Ogni sottaceto ha 595 milligrammi di sodio, che è circa un terzo del tuo fabbisogno giornaliero di sodio durante la gravidanza. Sempre troppo sodio può aumentare il rischio per la pressione alta, e durante la gravidanza può farti più probabilità di soffrire di gonfiore. Bere molta acqua può aiutare a ridurre al minimo questo effetto. Un'altra opzione è di mangiare una versione a basso contenuto di sodio di aneto sottaceti invece, perché questi sottaceti hanno solo circa 12 milligrammi di sodio ogni.
Potenziale per bruciori di stomaco
Donne incinte hanno a volte problemi con bruciore di stomaco perché gravidanza fa sì che il vostro corpo a produrre più del progesterone dell'ormone. Questo ormone rilassa la valvola che aiuta a mantenere lo stomaco acido e parzialmente digerito cibo di backup nell'esofago. Se si soffre di bruciore di stomaco, si desideri limitare il consumo di pickle. L'aceto usato per fare sottaceti è acida, e cibi acidi a volte fare il bruciore di stomaco più probabile.
Considerazioni di sicurezza alimentare
Mentre comprato al supermercato aneto sottaceti sono generalmente sicuri durante la gravidanza, si consiglia di stare lontano da sottaceti fatti in casa frigorifero durante la gravidanza. I batteri di listeria possono sopravvivere il processo utilizzato per rendere questo tipo di sottaceto, secondo il North Dakota State University Extension, e questo tipo di intossicazione alimentare è particolarmente pericoloso per le donne incinte. Può causare parto prematuro, morte endouterina, problemi di salute per il bambino o di aborto spontaneo.