Esercizi facciali per la linea della mascella

September 15

Esercizi facciali per la linea della mascella

Panoramica

Ci sono 44 muscoli in faccia. Come l'età, naturalmente perde forza e tono. Una zona che è particolarmente incline all'incurvatura è la linea della mascella, sebbene esercizi regolari possono aiutare a costruire i muscoli della mascella e mantenere la pelle soda e sollevato. Eseguire regolarmente esercizi facciali e combinarli con una dieta sana, esercizio fisico, buona cura della pelle e routine di protezione del sole.

Tratto di lingua

Esercizi facciali forzare i muscoli di espandersi e contrarsi. Questo aiuta a forza linfa da aree come la linea della mascella, dove spesso si accumula e provoca l'incurvatura, dice il sito di salute e stile di vita di TargetWoman. Questo esercizio è particolarmente buono per che flette i muscoli della mascella. Stare seduto dritto e sollevare lentamente il mento in modo che stai guardando il soffitto. Tenere le spalle rilassate per evitare strappi muscolari al collo. Infilare la lingua su e giù, cercando di ottenere la punta a toccare il mento. Mantenere questa posizione per 10 secondi, poi rilassarsi.

Rilancio di labbro e mascella Drop

Questo esercizio funziona il mento e i muscoli nella parte anteriore del collo, che aiutano a sostenere la pelle sulla linea della mascella. Mentre facendo questo esercizio, si dovrebbero sentire i muscoli del collo e mento stringere, dice il sito Shape Your Face. Sollevare il labbro inferiore passato il labbro superiore, che dovrebbe rendere il vostro mento teso e pucker. Tenere in questa posizione per alcuni secondi, poi saldamente cadere la mascella inferiore, mantenendo il resto del tuo viso e la testa ancora. Questo movimento causerà a contrarre i muscoli del collo. Tenere premuto per alcuni secondi, rilassarsi e puntare per almeno due serie di 10 ripetizioni.

Mascella Stretch

È altrettanto importante allungare i muscoli della mascella, come è quello di rafforzare la loro. In tal modo la tensione viene rilasciato e favorisce la buona circolazione. Un buon modo per allungare i muscoli della mascella è di stare seduto dritto con le labbra chiuse e rilassato, dice il sito Web di zona Fitness salute. Delicatamente inclinare la testa indietro in modo stai guardando il soffitto, poi formare una O-forma con le tue labbra. Questo tira la pelle stretto sopra l'osso della mascella. Tenere premuto per 20 secondi, rilassarsi e ripetere una o due volte.