Lista degli alimenti che sono facili da digerire per colite

February 7

Lista degli alimenti che sono facili da digerire per colite

Panoramica

La colite è una condizione in cui il colon è infiammato. Diverse varietà di colite esistono compreso collagena, ulcerosa e linfocitaria. Consumare gli alimenti adeguati farà in modo che il vostro corpo ottiene i nutrienti di che cui ha bisogno senza aggravare il vostro apparato digerente. Non mangiare cibi grassi o ricchi di fibre; limitare il consumo di latticini. Questi potrebbe sconvolgere il vostro apparato digerente e causare un flare-up. Fissare un appuntamento con un dietologo che può personalizzare un elenco di cibi che beneficeranno la vostra condizione.

Lati e snack

Lista degli alimenti che sono facili da digerire per colite

Sempre mangiare cibi delicati e insipido per evitare una fiammata di colite o per ottenere una nutrizione adeguata, mentre si sta verificando un flare-up. Godere di riso bianco o purè di patate istantaneo come contorno per la cena entree. Succo di mela è disponibile in molte varietà e sapori e può essere uno spuntino facile da digerire. Le banane sono anche facili sul vostro apparato digerente e possono essere uno spuntino di metà mattino.

Carni

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Carne di grassi è difficile per voi da digerire mentre soffre di colite. Sono carni magre e pesce nella vostra dieta, quindi è ancora possibile ottenere la proteina che il corpo ha bisogno. Godere di piccole porzioni di petto di pollo senza pelle, carne di tacchino leggero e tagli magri di carne di vitello. Fare un panino su pane bianco per il pranzo e includono ingredienti come lattuga iceberg, pollo e maionese a basso contenuto di grassi. Si può anche consumare nonfatty pesce come tilapia, merluzzo e dell'eglefino. Limitare il grasso che si utilizza quando si cucinare queste carni. Utilizzare un spruzzo di cottura per evitare che si attacchi invece grassi burro o olio.

Frutta e verdura

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La fibra è utile una volta che la colite è sotto controllo, secondo HealthCastle.com. Se si verifica un flare-up, è ancora importante per voi di consumare frutta e verdura per ottenere un adeguato apporto di nutrienti. Introdurre prodotti nella vostra dieta, come si può tollerare. Acquistare in scatola frutta e verdura che è più morbide e più facili da digerire di verdure crude. Selezionare alcuni dei tuoi preferite verdure in scatola, tra cui fagiolini, carote e barbabietole. È anche possibile selezionare da una varietà di conserve di frutta tra cui pesche, pere e ananas.

Cucinare o cuocere a vapore le verdure crude sarà ammorbidire i tessuti fibrosi e renderli più facili da digerire. Carote, peperoni e zucca è tutti deliziosi, quando al vapore. È possibile anche a portar via o cuocere la frutta intera per assicurarsi che siano più facile il vostro apparato digerente. Mele e pere fare ottimi dessert quando cucinato e servito caldo.