Caffeina & calorie in un caffè di 12 once con zucchero & crema

August 11

Caffeina & calorie in un caffè di 12 once con zucchero & crema

Il caffè è un toccasana preferito per molte persone. Tuttavia, se sei diabetico o guardando il vostro peso, è importante sapere solo la quantità di caffeina e calorie che stai ricevendo in quel caffè di 12 once con zucchero e crema.

Caffè

Secondo l'USDA National Nutrient Database, una 12 once tazza di caffè macinato ha 4 calorie. Un rapporto presso la University of Utah riporta che un 8-once tazza di caffè preparato generico ha 80 a 135 milligrammi di caffeina.

Opzioni di zucchero

Se si sceglie di aggiungere vero zucchero per il caffè, l'USDA segnala che un cucchiaino di zucchero ha 16 calorie. Se si preferisce aggiungere un sostituto dello zucchero come Splenda, MedlinePlus.com conferma che questo aggiunge senza calorie al vostro caffè.

Opzioni di crema

Quando si aggiunge metà e metà al vostro caffè come crema, si aggiungono 20 calorie per ogni cucchiaio. Se invece si sceglie di panna liquida, aggiungere 29 calorie per cucchiaio. Scegliendo aromatizzati correttori inoltre aggiungerà ulteriori calorie di grassi e zuccheri.