Vitamine per eliminare occhiaie sotto gli occhi & hanno la pelle migliore

April 6

Vitamine per eliminare occhiaie sotto gli occhi & hanno la pelle migliore

Cerchi scuri sotto gli occhi possono avere lo stigma di mancanza di sonno ad essi connessi, ma in realtà possono essere causati da molti fattori, tra cui allergie, eredità e congestione nasale, secondo la Mayo Clinic. Occhiaie possono interessare tutte le età ma in genere il colpo durante l'età adulta centrale. Una ragione comune per i cerchi è una mancanza di vitamine. Cambiare la vostra dieta e utilizzando creme per la pelle ricca di vitamine e supplementi possono contribuire ad affievolirsi o cancellare le vostre occhiaie. Si dovrebbe consultare il proprio medico curante prima di iniziare un regime di vitamina.

Vitamina K

La vitamina K è essenziale per ridurre i cerchi scuri, secondo online bellezza rivista di là di Jane. Esso è noto per il suo ruolo nella coagulazione del sangue e assicura il sangue circola correttamente la formazione di coaguli di occhi. Quando ciò non avviene, sangue può filtrare fuori e piscina sotto i vostri occhi, causando un'ombra scura, bruiselike. La vitamina K è presente nella maggior parte notte occhio creme e nelle verdure a foglia verde, avocado e kiwi.

Vitamina C

Vitamina C banishes occhiaie aumentando la quantità di collagene nella pelle, che a sua volta stringe e rende più turgida. Aiuta anche a proteggere la pelle contro i radicali liberi e danni del sole, che possono invecchiare la pelle e aggravare le occhiaie. Vitamina C si trova nella maggior parte delle creme per la pelle in forma di acido L-ascorbico, una combinazione di vitamine C e K. evitare vitamina C pura perché quando esposto all'aria, si ossida e aumenta i danni dei radicali liberi. Vitamina C può anche essere trovata in frutti e integratori alimentari. Vitamina C meglio è assunto in combinazione con il ferro perché aiuta il corpo a assorbire il ferro. Una carenza di ferro provoca pallore della pelle, che rende le vene sotto i vostri occhi appaiono più scure e più prominente. Ferro da stiro può essere trovato negli integratori, spinaci e verdure a foglia verde.

Vitamine A ed E

Vitamina A aiuta a mantenere la salute della pelle e riparare qualsiasi tessuto danneggiato intorno agli occhi, secondo di là di Jane. È anche ricco di antiossidanti che aiuta a combattere le rughe, la pelle assottigliamento e segni di invecchiamento. Vitamina A può essere trovata nella maggior parte delle creme per la pelle, verdure a foglia verde, fegato, zucche, uova e alcuni frutti. Vitamina E deve essere preso insieme a vitamina A, poiché aiuta a regolare il modo che il corpo lo utilizza. Vitamina E, inoltre, respinge i radicali liberi e altre forme di inquinamento e aumenta la circolazione. Vitamina E è un additivo comune in creme per la pelle e inoltre può essere trovata in asparagi, olive, verdure a foglia verde e alcuni frutti.