Carenze vitaminiche che causano Tics del motore

September 8

Carenze vitaminiche che causano Tics del motore

Il tuo corpo si basa su un complesso sistema chimico ad esibirsi al livello ottimale, e mangiare sufficienti vitamine e minerali può mantenere questo sistema chimico in equilibrio. TIC e contrazioni muscolari o spasmi possono essere sintomi di insufficiente apporto di alcune vitamine. Per la maggior parte delle persone, mangiare una dieta sana impedirà le mancanze che si verificano, ma se si sviluppa una carenza, il completamento può essere un rimedio utile.

Vitamina B-6

Vitamina B-6 è trovato naturalmente in molti alimenti ed è un raro deficit nella gente con le diete normali. Esso è coinvolto nel metabolismo, immunità e regolazione chimica del cervello. L'ufficio di integratori alimentari raccomanda un'assunzione giornaliera per gli adulti di età compresa tra 19 a 50 di 1,3 milligrammi al giorno. Per uomini oltre 51 e oltre, la raccomandazione è di 1,7 milligrammi, mentre per le donne oltre 51 l'assunzione è 1,5 milligrammi. Una carenza grave di vitamina B-6 è legata ad anomalie electroencephalographic - attività neuronale nel cervello connesso con tics del motore nella sindrome di Tourette e disturbo ossessivo-compulsivo. La carenza di vitamina B-6 accade più comunemente in tandem con la carenza di vitamina B-12.

Vitamina B-12

Vitamina B-12 è suddiviso nello stomaco di fattore intrinseco, una proteina che aiuta la digestione. Persone che hanno anemia perniciosa spesso sperimentano la carenza di vitamina B-12: anemia perniciosa previene la produzione di fattore intrinseco, così essi non possono assorbire la vitamina B-12. L'ufficio di integratori alimentari raccomanda 2,4 microgrammi di vitamina B-12 per gli adulti ogni giorno. Minore assunzione può causare danni ai nervi, che possono portare al tics del motore e meno controllo sulle mani e sui piedi.

Vitamina E

La vitamina E è un importante composto antiossidante liposolubile che si presenta in otto diverse forme chimiche. Presenta naturalmente in alcuni alimenti e viene aggiunto come supplemento ad altri. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina E è 15 milligrammi al giorno per persone sopra l'età di 14. Persone che hanno difficoltà a digerire i grassi sono più probabile di avere una carenza di vitamina E. Questo può essere espresso come atassia, caratterizzata da movimenti non coordinati; miopatia scheletrica, caratterizzata da debolezza muscolare o spasmi; e abetalipoproteinemia, nel quale nervo segnali non vengono comunicati correttamente.

Tiamina

Tiamina, noto anche come vitamina B-1, svolge un ruolo importante nel metabolismo e la regolazione della contrazione del muscolo e nervo segnalazione. La dose giornaliera raccomandata per i maschi oltre 14 è 1,2 milligrammi al giorno, mentre la quantità consigliata per le femmine è di 1 milligrammo al giorno tra milligrammi di età 14 e 18 e 1.1 da 19 anni. Tiamina è trovata in una varietà di cibi, così queste raccomandazioni sono facilmente soddisfatte per la maggior parte delle persone che mangiano una dieta sana. Mancanza severa della tiamina--veduta più frequentemente in alcoolizzati..--può portare a danni del nervo e psicosi, entrambi i quali sono associati con tics del motore.