Vantaggi di boro nella dieta

November 24

Vantaggi di boro nella dieta

Panoramica

Boro è classificato come un minerale della traccia, che significa che il corpo lo richiede in piccole quantità per supportare numerose funzioni. E ' possibile trovarlo in alimenti quali le mandorle, prugne, avocado e nocciole, tra gli altri. Una carenza di boro può provocare una miriade di problemi, che vanno da artrite e dolore muscolare alla depressione. Mentre molte persone si affacciano boro, i vantaggi di includerlo nella vostra dieta sono notevoli.

Artrite

Vantaggi di boro nella dieta

L'uso più comunemente prescritto di boro è per alleviare l'artrite. Novantacinque per cento dei pazienti relazione vivendo sollievo dai loro sintomi di artrite entro 1-3 mesi di iniziare un regime di boro, secondo il libro "pestaggio artrite & amp; Battendo l'osteoporosi"Dr. Rex E. Newnham. La revisione nel 2003 edizione del "Critico recensioni in Food Science e nutrizione" spiega che il boro funziona attraverso il rafforzamento delle ossa e migliora l'assorbimento di calcio, magnesio e vitamina D. assorbimento. La revisione si afferma che non solo fa boro migliorare la forza delle ossa e artrite, inoltre abbassa il colesterolo e migliora la funzione del cervello. Come l'età, boro assume un ruolo sempre più importante nella prevenzione dell'osteoporosi rafforzare le ossa e diminuendo la porosità.

Allergie

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Dr. Newnham ritiene inoltre che il boro può ridurre alcune allergie. L'artrite reumatoide è spesso infiammato da allergie e parassiti. Boro può uccidere i corpi infiammatori e portare a qualche sollievo entro una settimana dall'inizio del regime, afferma nutrizione rigenerativa. Purtroppo, probabilmente non aiuta a smettere di starnutire sopra tua allergia all'Ambrosia.

Protezione dentale

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Contrariamente alla credenza popolare, Dr. Newnham sostiene che non c'è ricerca per sostenere la nozione che il fluoro in forma aggiunto per acqua del rubinetto non è vantaggioso per i denti. Boro può prevenire la carie reagendo con fluoruro; in sostanza, queste due sostanze annullano a vicenda. Boro aiuta anche a metabolizzare minerali come calcio e magnesio, che sono essenziali per salute dell'osso. Una carenza in boro può anche portare a recessione gengivale. L'edizione di giugno 2010 di "Biological Trace Element Research" riferisce uno studio che mostra quello Boro aiuta a rinforzare lo smalto dei denti.

Prestazioni sessuali

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Boro aumenta i livelli di estrogeni nelle donne e testosterone negli uomini, secondo VitaminsHealthGuide.com. Esso è utilizzato per aiutare a regolare gli ormoni, soprattutto nelle donne in menopausa. Dr. Newnham trovato che le donne che hanno iniziato un regime di boro ha riferito aumento significativo impulso sessuale entro un brevissimo periodo di tempo. Vampate di calore sono state anche ridotte, note nutrizione rigenerativa. Secondo l'edizione di ottobre 2005 di "Maturitas", il boro è talvolta usato nelle preparazioni di erbe per contribuire ad alleviare i sintomi della menopausa.

Salute mentale

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Se lei soffre di depressione, affaticamento mentale o perdita di memoria, potrebbe essere che il boro è l'anello mancante. Mentre ci sono molte altre cause di questi sintomi, adeguati livelli di boro sono necessari per una sana funzione mentale. Uno studio condotto dal Dr. Alexander G. Schauss su una classe di studenti di scuola di medicina e citato sul sito Web di prodotti di ricerca di vitamina, ha dimostrato di migliorare significativamente la prontezza mentale quando preso come un supplemento giornaliero per diversi mesi. Il numero di aprile 2008 di "Nutrizione recensioni" segnala che l'assunzione di boro migliora le funzioni cerebrali e addirittura rinforza il sistema immunitario.