Quali sono i vantaggi di fegato di merluzzo olio per bambini?

December 9

Quali sono i vantaggi di fegato di merluzzo olio per bambini?

Madri moderne non tengono un vasetto di merluzzo olio di fegato nel loro armadi, ma mamme del passato avrebbe potuto essere a qualcosa quando essi forzata un cucchiaio dell'olio ai loro figli. Naturalmente, si dovrebbe sempre chiedere il pediatra del vostro bambino prima di dare il suo merluzzo olio di fegato, ma ci sono diversi vantaggi, che si potrebbe considerare, pure.

Impressionante della vitamina A e vitamina D

Fegato di merluzzo è una buona fonte di vitamine A e D, due sostanze nutrienti che hanno bisogno di bambini che crescono. Un cucchiaio di olio di fegato di merluzzo contiene 4.080 microgrammi di vitamina A, che è più di bambini di qualsiasi età necessità per l'intera giornata. La vitamina A è essenziale per la crescita delle cellule e per la salute del vostro bambino occhi, cuore, polmone e reni. Quello stesso cucchiaio di olio di fegato di merluzzo fornisce anche 1.360 unità internazionali di vitamina D, che è oltre i 400-600 unità internazionali i bambini hanno bisogno ogni giorno. Vitamina D è essenziale durante l'infanzia, perché esso aiuta il corpo ad assorbire il calcio per avere ossa forti.

Grassi insaturi sono un altro Plus

Olio di fegato di merluzzo è una buona fonte di grassi insaturi, con circa 6,4 grammi al cucchiaio. Alcuni di questi grassi sono sotto forma di acidi grassi omega-3, che sono buoni per il cuore del vostro bambino, secondo un articolo del 2008 pubblicato nella "Gazzetta Medscape della medicina". Acidi grassi Omega-3 proteggono la salute di cuore sollevando i livelli di colesterolo buono e riducendo i trigliceridi.

Si potrebbero tenere bambini più sani

Dando un merluzzo bambino olio di fegato potrebbe aiutare a rafforzare il sistema immunitario e tenerla più sano. Secondo "Medscape Journal of Medicine," la vitamina A in olio di fegato di merluzzo protegge l'immunità. Un articolo del 2010 nelle note sulla "Gazzetta di American College of Nutrition" olio di fegato di merluzzo potrebbe ridurre il rischio di malattia respiratoria superiore durante l'inverno mesi, pure. Olio di fegato di merluzzo potrebbe svolgere un ruolo nella prevenzione delle infezioni dell'orecchio medio, troppo, secondo il New York occhio e orecchio infermeria del Mount Sinai.

Dovreste o non dovreste?

Una preoccupazione con una dose giornaliera di olio di fegato di merluzzo è il rischio di prendere troppa vitamina a. Perché la vitamina A è liposolubile, il vostro bambino memorizzerà gli importi in eccesso nel fegato. Il limite superiore di vitamina A per i bambini è tra 2.800 e 600 microgrammi, a seconda dell'età, quindi è essenziale parlare con il medico del bambino prima di dare il suo merluzzo olio di fegato. Essi olio potrebbe anche causare altri effetti collaterali, come mal di stomaco o alito cattivo, e queste sono ulteriori motivi per ottenere l'approvazione del medico.