Formaggio influisce le articolazioni?

September 27

Formaggio influisce le articolazioni?

Puoi fare affidamento sulle articolazioni per sollevare le cose e metterli via, a piedi alla cassetta postale o chinarsi a raccogliere qualcosa. Poiché tutte queste azioni sono vitali per la salute, si vuole fare tutto il che possibile per mantenere le articolazioni sane, tra cui mangiare bene. Una fonte di cibo che ha lati positivi e negativi per la salute delle articolazioni è il formaggio. Conoscendo i vantaggi e le possibili condizioni infiammatorie, è possibile decidere se il formaggio è adatto alla vostra dieta. Rivolga al medico se siete preoccupati di come formaggio poteva influenzare le articolazioni.

Le articolazioni e le allergie alimentari

Allergie alimentari, tra cui formaggi, sono state collegate a condizioni infiammatorie che interessano le articolazioni, come l'artrite. Sensibilità di ogni persona agli alimenti sono diverse, il che significa che il tuo corpo potrebbe essere sensibile o allergie alle proteine del latte presenti nei formaggi. Quando il vostro corpo ha una reazione allergica, che percepisce le proteine contenute nel formaggio come qualcosa di pericoloso per il vostro corpo, tanto come i batteri o germi.

Rilevamento di allergia

Se si sospetta di formaggio può essere causa di dolori articolari, il medico potrebbe raccomandare una dieta di eliminazione, che comporta l'astenersi dal mangiare formaggio per diverse settimane e vedere se i sintomi migliorano. Il medico inoltre può essere in grado di eseguire test allergologici che misura la quantità di composti infiammatori, il vostro corpo produce quando si mangia il formaggio. Se il tuo corpo è sensibile ai formaggi, il medico potrebbe consigliare di evitarli per prevenire l'infiammazione, tra cui l'infiammazione delle articolazioni.

I probiotici e le articolazioni

Non tutti i formaggi sono destinati a causare l'infiammazione nel vostro corpo. Alcuni formaggi contengono batteri dipromozione conosciuti come i probiotici, secondo "Artrite oggi" rivista. Lo stato infiammatorio comune conosciuto come l'artrite reumatoide è associato con i batteri probiotici ridotta nello stomaco. Questi batteri possono promuovere la salute e ridurre l'infiammazione che può causare dolori articolari. I probiotici si trovano in bleu e formaggi maleodoranti. Inserendo queste nella vostra dieta, si può contribuire a ridurre i dolori articolari correlate.

Formaggio come una fonte di calcio

Oltre ai vantaggi dei probiotici, formaggio ha calcio, che è vitale per la salute delle ossa. Calcio mantiene le ossa di diventare morbido e fragile e aiuta la funzione di muscoli. Poiché le articolazioni sono fatti di osso, avete bisogno di calcio nella vostra dieta quotidiana. Fonti di formaggio come formaggio cheddar sono 307 milligrammi per 1,5 once che serve, mentre il formaggio della mozzarella ha 333 per la stessa dimensione della dose. Se sei 19 a 50 anni, sarà necessario 1.000 milligrammi di calcio al giorno; le donne 51 anni e uomini 71 e più vecchi bisogno di 1.200 milligrammi di calcio al giorno, secondo l'ufficio di integratori alimentari. Mangiando formaggio regolarmente, si può aiutare a mantenere le articolazioni e le ossa sane.