Posso prendere multivitaminici con proteine in polvere?

Utilizzo di proteine in polvere insieme ad un integratore multivitaminico può aiutare a migliorare la salute, mentre aumentare di peso o costruzione del muscolo. Proteine in polvere contengono la proteina di sostanza, che il corpo ha bisogno per sostenere la produzione di globuli rossi, il sistema immunitario e tessuti sani in tutto il corpo. Parecchie vitamine e minerali all'interno di multivitaminici sono utilizzati per le stesse funzioni. Prossima volta che avete un frullato, mescolarvi il vostro multivitaminico e iniziare a aumentare la vostra salute oggi.

Benefici del multivitaminico

I multivitaminici contengono tutte le vitamine necessarie per sostenere la buona salute e promuovere la crescita e lo sviluppo. Integratori multivitaminici contengono minerali e vitamine necessarie per occhio, nervi, sangue, muscolare, scheletrico e la salute dell'organo. Alcune combinazioni del multivitaminico sono realizzati appositamente per determinati scopi, come la crescita dei capelli o le unghie, o per supportare una donna di aumentato bisogno di determinate vitamine durante la gravidanza. Multivitaminici possono aiutare integratore alimentare in persone che non mangiano regolarmente o che hanno condizioni mediche.

Forme del multivitaminico

Maggior parte dei multivitaminici sono venduti in forma di capsule o compresse. In determinate circostanze, le persone non sono in grado di deglutire le capsule, così i multivitaminici sono anche trovati in forma masticabile. Masticabili multivitaminici contengono le stesse vitamine che sono in capsule multivitaminico normale. Multivitaminici sono disponibili in forma di capsule, polvere e liquido.

Proteina e combinazione del multivitaminico

Anche se è possibile mescolare del multivitaminico in polvere con la polvere di proteine, alcune proteine in polvere contengono già i multivitaminici. Secondo Mercola, alcuni genitori mescolano vitamina liquido in frullati proteici dei loro bambini. Secondo il sito e la forza muscolare, determinate proteine in polvere come pasto sostituzione scuote, contengono una miscela di proteine e multivitaminici. Aggiungono anche che gli atleti possono impilare i multivitaminici con loro frullato di proteine, dato che spesso richiedono la vitamina più alta livelli che non atleti uomini o donne.

Considerazioni

Leggere attentamente l'etichetta sul retro del tuo proteine in polvere per essere sicuri che non contenga già i multivitaminici, prima di prendere ulteriore multivitaminico o aggiungerlo nella tua polvere. Non raddoppiare la dose dei multivitaminici in polvere, liquidi o capsule. Prendendo più di razione giornaliera raccomandata di vitamine liposolubili possa causare danni d'organo. La maggior parte delle formule del multivitaminico contengono il ferro, che se assunti in eccesso, può causare overdose.