Aiutando i genitori hanno un liscio mattina

March 9

Aiutando i genitori hanno un liscio mattina

Tra cucinare colazioni, pranzi di imballaggio e combattendo giorno difettoso dei capelli, ottenere voi ei vostri bambini preparati per il giorno avanti è un periodo stressante in molte famiglie. Prima di stabilire una routine di mattina, la University of Florida raccomanda che si siede con i vostri figli a parlare circa le vostre aspettative, tra cui quali modifiche possono essere sulla strada.

Creare un grafico di "Routine mattutina"

Prima di implementare una routine di mattina, siediti con i vostri bambini e discutere le vostre aspettative di routine nuova mattina. Per esempio, è possibile aspettarsi un adolescente di svegliarsi in proprio e ottenere lo stesso vestito e pronto per la scuola. Quando si tratta di bambini più piccoli, tenere le vostre aspettative in linea con la loro età e capacità. Lasciate che il vostro bambino o bambino in età prescolare sapere ci sarai tu per aiutarli ad alzarsi dal letto al mattino e preparatevi per la scuola o di cura di giorno, ma si ancora aspettare loro di comportarsi e ascoltare tutto ciò che dicono i genitori. Creare un semplice grafico delle aspettative di ogni bambino e andare su di esso con loro prima di appenderlo in una zona ad alto traffico, come la cucina o il salotto.

La sera prima

Ridurre l'ansia di mattina e lo stress per durante la preparazione per il giorno seguente la sera prima. L'American Academy of Pediatrics consiglia l'implementazione di "4 di B" sistema: fare il bagno, lavarsi i denti, libri e prima di coricarsi. Questa strategia è efficace per neonati, bimbi e bambini in età prescolare e li aiuta a stabilirsi e cadere addormentato più facile, che a sua volta rende per una mattinata più piacevole.

Quando si tratta di bambini in età scolare e adolescenti, dare loro regole chiare e andare a letto in base alla loro età ed esigenze. Secondo KidsHealth, bambini scuola-vecchi e del preteen richiedono almeno 10-12 ore di sonno ogni notte, mentre un adolescente ha bisogno di circa 8 o 9 ore. Non importa ciò che l'età del bambino, aiutarlo a prepararsi la mattina successiva con l'organizzazione di abbigliamento e di preparare pranzi o anche la colazione la sera prima.

Prima i ragazzi sveglia

La University of Florida raccomanda genitori svegli per almeno 20 minuti prima che i loro bambini. Questo permette ai genitori di pochi minuti ogni mattina per gustare una tazza di caffè, fare una doccia, iniziare a preparare la colazione e organizzare ciò che ogni bambino richiede prima di tentare di svegliare i bambini. Alcuni genitori potrebbero richiedere più tempo al mattino, che spesso significa andare a letto prima se stessi. Durante l'agitazione di mattina di ottenere i bambini pronti per la scuola, non dimenticate di prendere tempo per sorseggiare una tazza di caffè e rilassarsi prima di entrare in vostra frenetica giornata lavorativa, pure.

Colazione e sempre fuori dalla porta

Inizio preparazione per colazione la sera prima, se possibile. In caso contrario, The University of Pittsburgh consiglia i genitori permettono ai bambini di scegliere il proprio menu colazione sia, se possibile, preparare il pasto. Limitare le scelte del bambino a due o tre elementi e non permettere loro di cambiare le loro menti una volta l'opzione finale scelto. Mantenere il flusso in movimento ricordando i bambini a rimanere sul compito e, se necessario, fare riferimento a un grafico di routine di mattina. L'Università di Pittsburgh esorta i genitori a dare l'esempio durante la routine di mattina. Rimanere concentrati e svolgere le sue funzioni senza ottenere sidetracked per incoraggiare i bambini a fare lo stesso.