Vitamine per un cuoio capelluto secco

March 13

Vitamine per un cuoio capelluto secco

Il cuoio capelluto è costituito da strati di cellule specializzate della pelle, come pure migliaia di follicoli piliferi, ognuna delle quali dà luogo ai capelli. La salute del cuoio capelluto si basa sul corretto turnover delle cellule della pelle, così come una corretta manutenzione dei follicoli piliferi per sostenere la crescita di capelli sani. Poiché la condizione del vostro cuoio capelluto riflette la vostra salute generale e la qualità della vostra dieta, ingerendo i livelli adeguati di vitamine può aiutare a prevenire lo sviluppo di un malsano, secco del cuoio capelluto.

Vitamina B6

Una vitamina che può aiutare un cuoio capelluto secco è la vitamina B6. La vitamina contribuisce ad una serie di processi biologici, compreso formazione di enzima e di conduzione del nervo. Svolge anche un ruolo nella formazione dei globuli rossi, le cellule che trasportano l'ossigeno ai tessuti in tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto. Nel complesso, la University of Maryland Medical Center indica che la vitamina B6 è essenziale per la corretta della pelle e la salute dei capelli, così garantendo si consumano i livelli adeguati di vitamina può contribuire a proteggere da un malsano, secca del cuoio capelluto. Includere alimenti ricchi di vitamina B6, come pollo, tonno e tacchino nella vostra dieta per aiutare a raggiungere il vostro quotidiano consigliato l'assunzione della vitamina.

Vitamina C

Vitamina C o acido ascorbico è un'altra vitamina per aiutare con un cuoio capelluto secco, malsano. La vitamina svolge un ruolo nel mantenimento della salute della pelle su tutto il corpo, aiutando il corpo a produrre collagene, una proteina che mantiene la struttura e l'elasticità della pelle. È anche essenziale per il mantenimento dell'integrità della pelle e favorisce la guarigione di ferite, come eruzioni cutanee sul cuoio capelluto che possono causare desquamazione o secchezza. Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, carenza di vitamina C è abbastanza comune. Una carenza può contribuire per cuoio capelluto secco. Alimenti come arance, peperoni verdi, pompelmo e pomodori sono ricchi di vitamina C, così compresi questi alimenti nella vostra dieta può alleviare una carenza e alleviare il vostro cuoio capelluto asciutto.

Vitamina E

Un'altra vitamina che può aiutare un cuoio capelluto secco è vitamina E, una famiglia di otto sostanze chimiche antiossidante. Gli antiossidanti proteggono la pelle contro il danno ossidativo da radicali liberi e quindi aiutano a prevenire l'invecchiamento cellulare e lo sviluppo di parecchie malattie, compreso cancro. Linus Pauling Institute presso la Oregon State University, spiega che l'applicazione topica della vitamina E può rivelarsi benefico per la pelle..--come la pelle sul vostro cuoio capelluto..--e che molti trattamenti per la pelle già contengono la vitamina E per le sue proprietà vantaggiosa. La vitamina E è anche una vitamina liposolubile, così anche l'applicazione di vitamina E comporta l'applicazione di oli che può idratare il vostro cuoio capelluto. Consigliamo di provare trattamenti capelli e cuoio capelluto contenente vitamina E per contribuire ad alleviare il vostro cuoio capelluto asciutto.