Posizioni yoga per malattie della tiroide

Una piccola ghiandola a forma di farfalla situata nel collo, la tiroide controlla numerosi aspetti del sistema endocrino e metabolico, tra cui il vostro peso, livello di energia, fertilità e pressione del sangue. Malattie della tiroide comuni includono ipertiroidismo e ipotiroidismo; una pratica di yoga regolare che include pose tiroide-specifici può aiutare con il trattamento.

Ipertiroidismo

Ipertiroidismo si verifica con una tiroide iperattiva, dove il tuo corpo produce troppo ormone tiroideo. Più donne che gli uomini sono colpiti da ipertiroidismo. I sintomi possono includere un rapido battito cardiaco, perdita di peso, irritabilità, nervosismo e disturbi del sonno. Calmante e rigenerante pose di yoga sono spesso raccomandate per le persone con una tiroide iperattiva, che possono rallentare il battito cardiaco e aiutare nell'abbassamento della pressione arteriosa. Tali pose possono includere reclinabili angolo Bound pose, ponte posa, posa e posa del cadavere del bambino.

Ipotiroidismo

Troppo poco ormone tiroideo, o un ipotiroidismo, può causare a diventare facilmente affaticato. Altri sintomi includono aumento di peso, problemi di fertilità, depressione, diradamento dei capelli e pelle secca. Lo yoga pone quel posto che un po' di pressione sul collo può contribuire a stimolare il flusso di sangue alla zona ed assistere a bilanciare gli ormoni. Esempi di posa per ipotiroidismo sono spalla Stand, pesce, aratro e posa del piccione di re.

Considerazioni

Consultare il vostro medico prima di iniziare una pratica di yoga, soprattutto se si pensa che potrebbe essere una condizione di salute come malattie della tiroide.