High School libera Tennis Trapani

Una volta giovani tennisti iniziano a giocare sul loro squadra di alta scuola, Trapani e principiante giochi di coordinazione occhio-mano non sono più al loro livello di abilità. Come un allenatore di tennis della high school, è il momento di incorporare più impegnativi e competitivi Trapani gli allenamenti di squadra per aiutare i tuoi giocatori perfezionare le loro abilità e imparare le sottigliezze di giocare bene la gara.

Split Decision

Questo trapano è progettato per aiutare i tuoi giocatori a lavorare sul loro passaggio di Spalato e la pallavolo. Hanno i tuoi giocatori a stare in una sola riga, 4 piedi dietro la "T", che è dove la linea di servizio centrale incontra la linea di servizio. Stare sullo stesso lato della Corte, 3 piedi dalla metà della rete con le spalle alla rete. Hanno un grande cesto di palle al tuo fianco. Tenere una palla in ogni mano con le braccia 45 gradi fuori davanti al vostro corpo. Quando si dice "andare", il primo giocatore in linea corre verso di voi e divisa i passi quando si alza a "t". Allo stesso tempo, o lanciare la palla dalla mano destra 4 o 5 piedi fuori alla vostra destra o lanciare la palla in mano sinistra 4 o 5 piedi fuori alla vostra sinistra. Lanciare la palla all'altezza della testa. Il lettore non sa che avete intenzione di buttare palla e lei deve rapidamente spostare diagonalmente verso la palla e colpire un tiro al volo. Ripetere con il giocatore successivo e continuare per 10-15 minuti.

Niente ma dritti

Avere piedi veloci è fondamentale nel tennis. Il trapano di niente-ma-dritti aiuta il lettore migliora il suo movimento richiedendo lei colpire solo dritti. Avere il vostro lettore stand alla linea di base su un lato mentre sei in piedi sul lato opposto della Corte. Impostare due coni dalla tua parte, profondo negli angoli posteriori. Nutrire il vostro lettore diverse palle, alcuni dei quali sono di facile dritti e alcuni di che vanno verso il suo rovescio. Il giocatore deve muovere i piedi rapidamente a correre qualsiasi rovesci e colpire un dritto. Avere il suo diretto i suoi scatti verso uno dei coni. Dopo un determinato numero di feed, è necessario ripetere il trapano con un altro giocatore.

Re e la Regina della Corte

Si tratta di un classico trapano che ottiene fluire delle spremute competitivo dei vostri giocatori. Designare uno dei tuoi giocatori, il primo re o la regina. Questa persona si trova sulla linea di base su un lato della Corte, mentre tutti gli altri atti come challenger e si trova sul lato opposto della Corte. Il primo challenger passi fino alla linea di base e mette la palla in gioco. A seconda del suo livello di abilità, lui o lei può servire o cadere di colpo. I giocatori giocare fuori un punto singolare, e se lo sfidante vince il punto, lui o lei diventa il nuovo re o la regina. Il prossimo sfidante tenta di diventare il nuovo re o Regina e così via. Se i tuoi giocatori stanno avendo un momento difficile il punto di partenza, è possibile alimentare la palla per iniziare il punto.

Punte Corte Corte

Utilizzare solo il quattro servizio caselle per questo trapano uno contro uno. Questo trapano aiuta a sviluppano i giocatori sentire e tocca la palla mentre si lavora sulla loro direzione di movimento e palla. Avere i tuoi giocatori iniziare da in piedi in diagonale attraverso la rete da altro, dietro loro casella di servizio giusto. Designare un giocatore come il giocatore di croce-campo e l'altro come il giocatore di down-the-line. Il giocatore di Croce-Corte inizia facendo rimbalzare la palla, colpire diagonalmente sopra la rete nella casella di fronte al giocatore di down-the-line e poi inizia a muoversi verso sinistra. Il giocatore di down-the-line colpisce e dirige il pallone dritto e poi inizia a muoversi verso sinistra. Il giocatore di croce-campo colpisce la palla in diagonale attraverso la rete e inizia a muoversi verso destra. Quindi, il giocatore di down-the-line colpisce la palla sempre dritto e poi si sposta verso destra. I giocatori continuano a colpire e spostare mentre dirigeva la palla di conseguenza. Dopo cinque minuti, hanno giocatori di invertire i ruoli.