Vitamina B per bambini

December 23

Vitamina B per bambini

Vitamina B6 e vitamina B12 sono entrambi importanti per bambini sani. I genitori spesso scelgono di integrare la dieta dei loro bambini con vitamine, tra cui vitamine del gruppo B, per contribuire a migliorare la loro salute generale. Vitamine del gruppo B può essere un'utile aggiunta alla dieta del vostro bambino, quindi chiedere il vostro pediatra se pensa che potrebbero aiutare.

Perché i bambini hanno bisogno della vitamina B

Vitamine del gruppo B sono importanti per la salute globale del vostro bambino. Vitamina B12 aiuta cellule rosse del sangue di tuo figlio corpo forma correttamente e aiuta a mantenere il suo cervello funziona correttamente. La vitamina B6 è essenziale per mantenere il vostro bambino sistema immunitario e nervoso in buone condizioni anche. Vitamina B6 fa anche l'emoglobina, che assicura che tutti i tessuti nel corpo del vostro bambino di ottenere abbastanza ossigeno.

Carenza di vitamina B

Maggior parte dei bambini negli Stati Uniti consumano una quantità adeguata di vitamine B6 e B12. Tuttavia, i bambini che hanno cattive abitudini alimentari non possono ottenere abbastanza di molte vitamine, tra cui le vitamine del gruppo B. Segni di carenza di vitamina B6 includono dermatite, ferite alla lingua, depressione e anemia. Questi sono di solito visto dopo c'è stata una carenza prolungata di vitamina. Sintomi di carenza di B12 includono debolezza, affaticamento, costipazione, perdita di peso, perdita di appetito, formicolio mani e piedi e anemia megaloblastica. Tutti questi possono essere sintomi di altre malattie pure, quindi se il vostro bambino si verifica una di queste modifiche è importante per portarlo dal medico.

Cibi ricchi di vitamina B

Vitamine B si trovano in una varietà di alimenti. Gli alimenti ricchi in vitamina B6 includono cereali da prima colazione fortificati, patate, banane, fagioli del cece, spinaci, succo di pomodoro, carni come magra di maiale e pollo e pesce, come il tonno, salmone e trota. B12 è trovato in fegato, vongole, cereali fortificati, yogurt, carne di manzo, salmone e trota. Alimentare il vostro bambino una dieta varia che comprende questi alimenti per assicurarsi che lei ottiene un sacco di vitamine del gruppo B.

Integratori di vitamina B

Se la dieta del vostro bambino è basso in alimenti fornendo vitamine del gruppo B o il medico pensa che può beneficiare di aggiunta di più, che puoi dargli integratori non quotato in borsa dal farmaco o cibo salute store. Se il vostro bambino prende un normale multivitaminico, può avere vitamine del gruppo B in esso. Se il bambino ha una grave carenza di B12, il medico può prescrivere un gel o dare al vostro bambino le iniezioni per richiamare i livelli.