In bicicletta dopo una sostituzione totale del ginocchio

September 28

In bicicletta dopo una sostituzione totale del ginocchio

Se le attività quotidiane sono compromessi dalle ginocchia danneggiate, spesso a causa di lesioni o varie forme di artrite, si può optare per subire una sostituzione totale del ginocchio. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons, o AAOS, spiega che, durante la chirurgia, il chirurgo sarà rimuovere la cartilagine danneggiata e dell'osso dal ginocchio e posizionare nuove superfici articolari in metallo e plastica per ripristinare l'allineamento e la funzione. A volte, entrambe le ginocchia sono sostituite contemporaneamente. Anche se il tempo di recupero varia ovunque da tre a sei settimane, riabilitazione completo può essere in corso. Andare in bicicletta è una delle attività consigliate per perseguire dopo avere subito una sostituzione totale del ginocchio.

Vantaggi

In bicicletta dopo una sostituzione totale del ginocchio

Presumibilmente, l'ortopedico vi prescriverà una durata specifica di terapia fisica dopo l'intervento chirurgico. Se il regime non è prescritto, è importante consultare il medico prima di iniziare attività riabilitative, quali l'utilizzo di una bicicletta. Il AAOS crede che guida una bicicletta stazionaria può aiutare a mantenere il tono muscolare e la flessibilità. Perché pedalare una bicicletta richiede di fare una quantità uguale di flessione ed estensione del ginocchio, l'articolazione è condizionato per la massima funzionalità.

Il metodo più sicuro di utilizzare una cyclette dopo chirurgia

In bicicletta dopo una sostituzione totale del ginocchio

Attrezzi ginnici avidi possono essere abituati a moderata per gli allenamenti ad alta intensità. Tuttavia, per i pazienti che hanno recentemente subito una sostituzione totale del ginocchio, è importante di non sovra-esercitare inizialmente. Su una bicicletta stazionaria, si dovrebbe essere seduti ad un'altezza in cui il piede tocca appena il pedale e la gamba è più diritta possibile; over-piegando il ginocchio durante una rivoluzione può causare danni. In termini di intensità, il AAOS raccomanda che la resistenza inizialmente dovrebbe essere impostata su "luce" e avanzata per "pesanti" come il vostro aumento di livello di resistenza e comfort.

Mountain bike all'aperto dopo chirurgia di sostituzione del ginocchio

In bicicletta dopo una sostituzione totale del ginocchio

Dopo aver completato l'importo assegnato di terapia fisica, si dovrebbero discutere i vostri piani per perseguire in bicicletta all'aperto con il vostro medico. Anche se in bicicletta all'aperto può essere paragonabile all'utilizzo di una bicicletta stazionaria, ci sono altri fattori, come il modello di bicicletta e un cambiamento di terreno, che si dovrebbe considerare. Il medico può raccomandare un certo tipo di bicicletta o massimo attrezzi da utilizzare. Può anche essere avvertito che rimangono su terreno liscio, come asfalto, per evitare qualsiasi stress eccessivo sul ginocchio durante la pedalata.

Ulteriori vantaggi

In bicicletta dopo intervento di sostituzione totale del ginocchio offre più appena aumentata funzione e la manutenzione del giunto. Andare in bicicletta è una forma di esercizio cardiovascolare, che aiuta nel controllo del peso. Poiché il peso corporeo in eccesso può mettere ulteriore stress sulle ginocchia quando in piedi o camminare, mantenere un peso sano attraverso la bicicletta può essere utile. Per le persone con artroprotesi di ginocchio, bike fornisce inoltre un'alternativa sicura alla corsa e jogging, entrambi i quali sono attività ad alto impatto che potrebbero compromettere l'integrità del ginocchio nuovo.