I benefici della vitamina C compresse

December 31

I benefici della vitamina C compresse

Il tuo corpo ha bisogno di vitamina C, una vitamina solubile in acqua, per la produzione di collagene, che è un componente strutturale della cartilagine, legamenti, tendini, vasi sanguigni e pelle. La vitamina aiuta anche a guarire le ferite e riparare le ossa e denti. Vitamina C viene in molte forme, tra cui chewables, capsule e compresse. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di prendere vitamina C compresse due o tre volte al giorno con i pasti, a seconda del dosaggio. Consiglia anche di utilizzare questi integratori solo sotto la supervisione del vostro medico.

Ridurre il rischio di raffreddore

Secondo l'UMMC, uso coerente di compresse di vitamina C e non solo quando vi ammalate accorcia la lunghezza del freddo di circa un giorno. Uno studio pubblicato nel numero di luglio 2007 di "The Database di revisioni sistematiche Cochrane" dice che se una compressa di vitamina C non sembra esercitare il suo effetto nella popolazione normale, può ridurre il rischio di contrarre un raffreddore in persone esposte a brevi episodi di ambienti freddi o esercizio molto intenso.

Proteggere da degenerazione maculare senile

UMMC rapporti che 500 milligrammi di vitamina C se assunto insieme ad altri antiossidanti quali 400 IU della vitamina E, 15 milligrammi di beta-carotene e 80 milligrammi di zinco può contribuire a proteggono gli occhi da ottenere degenerazione maculare senile, o AMD. UMMC ulteriormente dice che i benefici del loro utilizzo combinato sembrano evidenti in pazienti affetti da AMD avanzato. Tuttavia, più ricerca deve essere fatto per determinare la loro efficacia nelle persone con meno avanzata AMD. Poiché questa combinazione di nutrienti include le alte concentrazioni di zinco, si dovrebbe consultare il medico prima di prendere questi integratori, avvertenze UMMC.

Prevenire il Pre-Eclampsia

Le donne che sono ad alto rischio di pre-eclampsia possono trarre giovamento dall'assunzione di una compressa di vitamina C e vitamina E, note UMMC. Pre-eclampsia, che è delle principali cause conosciuta di nascite premature, si distingue per l'eccesso di proteine nelle urine e pressione alta. Ancora, non tutti gli esperti sono d'accordo su questo ruolo dei supplementi della vitamina C.

Altri possibili benefici

Secondo UMMC, assunzione di vitamina C può amplificare la funzione del sistema immunitario, migliorare la salute delle gengive ed alleviare la secchezza della bocca. Consumo di compresse di vitamina C può anche contribuire a trattare condizioni correlate allergie come febbre da fieno, asma ed eczema. I supplementi possono diminuire gli effetti dell'esposizione al sole quali arrossamenti o scottature. Assunzione di vitamina C può anche aiutare le persone con il uveitis migliorare la loro visione. Tuttavia, più ricerca è necessaria per giudicare questi effetti benefici della vitamina C compresse a causa delle limitate informazioni.