Dieta proteica Omni High

October 2

Dieta proteica Omni High

OMNI sta per prova di assunzione ottimale dei macronutrienti. Questo approccio, che utilizza una dieta equilibrata ricca di proteine, per il gestore di alta pressione sanguigna, è una modifica degli approcci dietetici per fermare ipertensione o dieta DASH. DASH è stata a lungo un modo ottimo per ridurre la pressione sanguigna di fuori di trattamenti farmacologici. Secondo un articolo per Brigham e donne ospedale clinica & ricerca News, OMNI prende il meglio della dieta DASH e incorpora più proteine.

Storia

A metà degli anni 1990, Brigham and Women Hospital ha lavorato con Johns Hopkins per creare un approccio basato su cibo per gestire la pressione arteriosa alta. La dieta DASH risultante focalizzata sulla riduzione del sodio per abbassare la pressione sanguigna. Gli organizzatori DASH studiato i risultati di due studi clinici per determinare i cibi migliori per il piano. Gli studi hanno indicato che una dieta che ha ridotto contenuto di grassi saturi e colesterolo significativamente abbassato la pressione sanguigna.

Avanzamenti

OMNI, o OMNIHeart, è la versione più recente del piano dieta DASH. La dieta DASH vecchia si concentra più sui carboidrati. Secondo Clinical & Research News, la dieta OMNI riduce i carboidrati e aumenta le proteine vegetali. National Heart, Lung and Blood Institute supporta OMNI come un migliore approccio alla prevenzione e alla gestione di alta pressione sanguigna.

Significato

La dieta OMNI raccomanda gli alimenti ricchi di sostanze nutrienti che abbassano la pressione sanguigna. Il piano si concentra sulle fonti con elevate quantità di potassio, calcio e magnesio. Questo include molti frutta fresca e verdura, proteine e fibra. il NHLBI segnala che gli studi di questo piano mostrano risultati drammatici. I partecipanti negli studi iniziali sono stati in grado di ridurre la loro pressione sanguigna senza farmaco. Molti hanno visto il miglioramento dopo appena due settimane la dieta.

Dieta

La dieta OMNI fornisce per un numero di porzioni di cibi ricchi di nutrienti ogni giorno. NHLBI afferma questo piano comprende sei-otto porzioni di cereali, quattro o cinque porzioni di verdura, quattro o cinque porzioni di frutta, due o tre porzioni di grassi e oli più due o tre porzioni di senza grassi prodotti lattiero-caseari. Il piano OMNI differisce dal programma DASH originale incorporando più proteine vegetali sotto forma di noci, semi e legumi. OMNI consiglia sei o meno porzioni di salumi e aggiunge quattro o cinque dosi ogni settimana di proteine vegetali. È consentito un riparto di cinque porzioni di dolci o meno ogni settimana.

Considerazioni

Lo scopo di DASH e OMNI è di orientare i pazienti lontano da trattamenti farmacologici per l'ipertensione. Janis Swain, R.D., M.S., uno degli sviluppatori della dieta, afferma che la loro speranza era di non fornire un tappabuchi temporaneo o la dieta, ma per creare un modello alimentare che incoraggerà i pazienti a cambiare il loro intero stile di vita. Se è attualmente in trattamento per ipertensione arteriosa, parlare con il medico di dieta ed esercizio fisico. Chiedete l'approccio OMNI possibilmente ridurre la quantità di farmaco che si prende per gestire il vostro ipertensione.