BMI sano per rimanere incinta

August 29

BMI sano per rimanere incinta

Una gravidanza sana inizia molto tempo prima del concepimento. È possibile preparare il vostro corpo per le accresciute necessità della gravidanza raggiungendo un peso sano e stabilire buone abitudini alimentari. Indice di massa corporea, o BMI, è uno strumento per aiutarvi a valutare il vostro grasso corporeo e iniziare il cammino per una salute ottimale pre-concepimento.

Calcolo BMI

Il medico può fornire un grafico dei valori BMI o è possibile calcolare il valore manualmente. Dividi il tuo peso in libbre per altezza in pollici quadrati. Moltiplicare il risultato per 703 per determinare il vostro BMI. Per le misure in unità metriche, basta dividere il peso in chilogrammi per altezza in metri al quadrato.

Interpretazione dei risultati

All'interno della gamma normale è considerata una misura di BMI che cade tra 18,5 e 24,9. Le donne che sono sottopeso avrà BMI è inferiore a 18,5. Le donne con un BMI tra 25 e 29,9 sono nella gamma sovrappeso e quelli con un BMI di 30 e una maggiore caduta nella categoria degli obesi.

In sovrappeso BMI

Durante la gravidanza, le donne in sovrappeso affrontano un rischio aumentato di diabete gestazionale e ipertensione arteriosa. Problemi di pressione sanguigna possono essere grave e portare a parto prematuro. Le donne in sovrappeso sono anche più probabile di avere un parto cesareo, che trasporta tutti i rischi di un intervento chirurgico e l'anestesia. L'American College of Obstetricians and Gynecologists mette in guardia contro cercando di dieta o perdere peso durante la gravidanza, quindi è meglio apportare modifiche prima di rimanere incinta.

Sottopeso BMI

Se sei sottopeso prima della gravidanza, il medico potrebbe consigliare di aumentare la quantità di mangiare e di esercitare per costruire il muscolo massa. L'associazione americana di gravidanza suggerisce di aggiungere spuntini e bere succhi di frutta o latte. Essere sottopeso possono aumentare il rischio di basso peso alla nascita e parto prematuro per il tuo bambino. Questi rischi sembrano essere alleviati guadagnando peso adeguato durante la gravidanza.