Quante calorie in una patata al forno con ricotta?

March 7

Quante calorie in una patata al forno con ricotta?

Una patata al forno con ricotta è una sana fonte di calorie, poiché questi alimenti contengono calcio, potassio, vitamina C e fibra. Una patata al forno rende un contorno delizioso pranzo o cena.

I fatti

Una piccola patata al forno color ruggine contiene 134 calorie. Una patata al forno color ruggine di medie dimensioni contiene 168 calorie. Una grande patata al forno color ruggine contiene 290 calorie. Un quarto di tazza di crema di ricotta contiene 54 calorie. Una porzione di 1/4 tazza di formaggio cottage magro contiene 41 calorie.

Considerazioni

Il contenuto di calorie in una patata al forno con ricotta varia. La dimensione della patata, il contenuto di grassi del formaggio cottage, e quanta ricotta metti sulla patata determinerà il numero totale di calorie in questo contorno di verdure.

Suggerimenti

Quando si tratta di vostra dieta, scegliere versioni inferiori di cibo calorico è sempre una mossa saggia. National Heart, Lung and Blood Institute consiglia si consuma formaggio magro invece regolare ricotta per abbassare il numero di calorie di prendere in. Mangiare una piccola patata al forno invece di uno grande per eliminare calorie 156.