Perché è importante una dieta sana per lo sviluppo del bambino?

November 22

Perché è importante una dieta sana per lo sviluppo del bambino?

Neonati sono destinati a triplicare il loro peso per età, secondo l'Accademia di nutrizione e dietetica, che lo rende il più rapido periodo di crescita nella vita umana. Inoltre, la prima infanzia è un periodo importante per lo sviluppo cognitivo, comportamentale e fisico. Una dieta sana e nutriente è uno dei fattori più importanti per garantire che un bambino raggiunge uno sviluppo ottimale.

Promuove una crescita ottimale

Durante la prima infanzia, il corpo sta crescendo a un ritmo allarmante. Questo tasso rallenta dopo letà 1 e può verificarsi a scatti durante l'infanzia, l'adolescenza e pubertà. Un bambino ha bisogno di ingestione dietetica adeguata per fornire abbastanza energia per lui a crescere, senza ridurre la capacità del suo corpo per rimanere sani e nutrienti. Inoltre, quasi la metà della massa scheletrica adulta è costruito durante l'adolescenza. Una dieta sana, ricca di calcio e altre vitamine essenziali e minerali, consentirà una crescita scheletrica e fisica ottimale.

Migliora lo sviluppo del cervello

Lo sviluppo del cervello può essere influenzato dalla qualità e adeguatezza della dieta del vostro bambino. Cattiva alimentazione durante lo sviluppo fetale e primi anni di vita possa abbassare i punteggi QI e portare a disturbi, di apprendimento secondo Dr. Reynaldo Martorell, professore di nutrizione internazionale all'Università di Emory. Inoltre, potrebbero verificarsi problemi attentional, nonché problemi comportamentali e sociali. Fornire energia adeguata, macro nutrienti, vitamine e minerali è necessario fornire abbastanza nutrizione per lo sviluppo del cervello, consentendo comunque per il resto del corpo di crescere e maturare.

Previene l'obesità infantile

Così come è importante fornire i bambini con abbastanza nutrizione, è anche importante valutare quanto si sta mangiando..--e che cosa stanno mangiando. Quasi un bambino su tre è sovrappeso o obeso, secondo HealthyChildren.org, che li colloca a un rischio maggiore di sviluppare l'obesità e altre malattie croniche in età adulta. Nutrienti e apporto calorico ha bisogno varia a seconda della età del bambino, dimensioni, livello di attività e il suo stato di salute generale. Fornendo il vostro bambino con scelte alimentari sane e dimostrando abitudini alimentari sane è un modo importante per impedire che il bambino diventi una statistica.

Incoraggia le scelte salutari per la vita

Introducendo il vostro bambino ad una varietà di scelte alimentari sane, può insegnargli come vivere una vita più sana che può garantire la corretta crescita e sviluppo per il resto della sua vita. Se siete preoccupati per la crescita e lo sviluppo del vostro bambino, contattare il pediatra del vostro bambino.