Vitamine e minerali che sono buoni per il sistema tegumentario

Il sistema tegumentario rappresenta il più grande sistema dell'organo nel vostro corpo. Composto di pelle, capelli e unghie, il sistema tegumentario forma una barriera, proteggendo i vostri organi interni dall'ambiente. Lo strato impermeabile ostacola la capacità di particelle infettive di entrare il vostro corpo, protegge gli organi interni da agenti chimici e intemperie e aiuta a regolare la temperatura corporea interna. Parecchie vitamine e minerali contribuiscono alla salute del sistema.

Vitamina A

Una vitamina che avvantaggia il vostro sistema tegumentario è la vitamina A, chiamata anche retinolo. La University of Maryland Medical Center indica che l'applicazione di creme derivato della vitamina A e vitamina A può trattare psoriasi, acne, rughe, macchie di fegato e rugosità. Tuttavia, molte creme che contengono vitamina A rimanere non regolamentata dalla Food and Drug Administration e si dovrebbero consultare un medico per scegliere un prodotto per avere efficacemente la pelle.

Vitamina C

Un'altra vitamina che aiuta a mantenere il vostro sistema tegumentario è vitamina C o acido ascorbico. I tessuti che compongono il sistema tegumentario tutti contengono il collagene, una proteina strutturale che rinforza i tessuti. La perdita di collagene conduce ad una perdita di elasticità della pelle, che conduce alla formazione delle rughe e cedimenti e può anche alterare la capacità della pelle di guarire correttamente. La vitamina C contribuisce alla formazione di collagene.

Calcio

La pelle costantemente genera nuove cellule. Come vecchie, morte cellule sulla superficie della vostra slough pelle distanza, più recenti celle più profonde nella vostra pelle salgono in superficie per prendere il loro posto. Il calcio svolge un ruolo essenziale nella regolazione della divisione cellulare in questi strati più profondi della pelle.

Rame

Il sistema tegumentario contiene cellule specializzate chiamate melanociti. Queste cellule producono la melanina, una proteina di pigmento marrone-nero che dà la pelle ei capelli il loro colore. Svolge anche un ruolo nella protezione contro i raggi ultravioletti del sole. Il rame minerale essenziale si rivela utile per il vostro sistema tegumentario promuovendo la produzione di melanina.