Tè nero vs caffè con caffeina

December 12

Tè nero vs caffè con caffeina

Gente di tutto il mondo kickstart loro ogni mattina con una tazza di caffè o una tazza di tè nero..--e si scopre che è una buona cosa. Entrambe le bevande sono provvisti di antiossidanti che possono ridurre il colesterolo, salvaguardare contro la depressione e persino combattere diabete. E caffeina..--il motivo molte persone passare in primo luogo il loro Coffees Mr...--presenta una propria serie di vantaggi, che tu stai sorseggiando caffè o tè.

Tè nero: Abbassa il colesterolo

Uno studio del "Journal of Nutrition" ha trovato che incorporare il tè nero in una dieta a basso contenuto di grassi potrebbe contribuire a ridurre i livelli di LDL, il tipo di colesterolo più spesso responsabile di malattie cardiache. Nello studio, bere fino a cinque porzioni di tè ogni giorno portato giù tutti i livelli di colesterolo; in particolare, i partecipanti che hanno bevuto il tè nero con caffeina hanno avuti livelli di colesterolo totale inferiori a quelli nello studio che ha bevuto un placebo senza caffeina.

Caffè: Lotte depressione

Un 2011 studio pubblicato in "archivio di medicina interna" ha seguito più di 50.000 donne negli Stati Uniti per 10 anni e ha rilevato che coloro che ha bevuto a 3:58 tazze di caffè ogni giorno erano meno probabili essere depresso rispetto a coloro che ha bevuto meno di una tazza a settimana. Questi risultati coincidono con uno studio 2013 in "World Journal of Biological Psychiatry" che trovato un legame tra ben quattro bicchieri di un caffè ogni giorno e un minor rischio di morte per suicidio.

Diminuendo il rischio di diabete

Caffè e tè nero sono stati indicati per combattere contro il diabete. Uno studio 2009 il "Journal of Food Science" ha trovato che i polisaccaridi in tè nero contenevano proprietà d'inibizione del glucosio che potrebbe rendere più facile per gestire il diabete. In particolare, tè nero conteneva altri polisaccaridi di oolong e tè verde. Allo stesso modo, un rapporto dell'Istituto di informazione scientifica sul caffè trovato che il consumo del caffè può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2..--e tutto questo lo fa senza aumentare il rischio di cancro, malattie cardiache o ictus.

Caffeina: Ti rende più intelligenti

Molti dei benefici nel caffè e tè nero provengono gli antiossidanti trovati nei fagioli e le foglie. Ma la caffeina, trovata in entrambe le bevande, offre una propria serie di vantaggi. Uno studio in "Human Psychoparmacology: clinico e sperimentale" trovato che consumando una combinazione di caffeina e di glucosio dopo il digiuno durante la notte ha migliorato il tempo di reazione e la memoria verbale. In altre parole, inzuppare la ciambella in caffè o tè al mattino potrebbe farvi intelligente.