Suggerimenti su Jiu-Jitsu brasiliano bianco cinture

November 10

Suggerimenti su Jiu-Jitsu brasiliano bianco cinture

Se si frequentano solo la tua prima lezione di Brazilian Jiu-Jitsu, può presentarsi in esercizio comodi vestiti come un paio di pantaloni della tuta e una t-shirt. Tuttavia, se si continua la formazione nell'arte, ci si aspetta di indossare un gi o giacca da allenamento e una cintura bianca per indicare lo stato come un principiante nell'arte.

Gradi di cinture nel Brazilian Jiu-Jitsu

Più Brazilian Jiu-Jitsu scuole utilizzano lo stesso set di gradi di cinture, anche se alcune scuole hanno un diverso insieme di ranghi per i bambini. Per avanzare da cintura bianca a cintura di blu dura circa un anno. Gli altri ranghi di cintura, viola, marrone e nero, prendere fino a cinque anni ciascuno per guadagnare, anche se a volte possono essere guadagnati in meno di due anni se sei molto concentrato sul tuo allenamento. Cinture rosse sono indossate solo dai grandi maestri dell'arte.

L'importanza del galateo

Come una cintura bianca in Brazilian Jiu-Jitsu, una delle cose più importanti che dovete capire è il galateo per la formazione. Non si comportano in modo irrispettoso, impegnativo o aggressivo a vostri istruttori o tuoi compagni. Quando fate un passo fuori sul tappeto e quando si lascia di prua. Tenere le scarpe fuori il tappetino. Durante la pratica di "rolling" o sparring, essere pronti ad aiutare il vostro partner di formazione alzati indietro quando ha bisogno di aiuto. Se vi trovate accidentalmente nel modo di qualsiasi persona di più alto in classifica, è vostra responsabilità come la persona di rango inferiore a muoversi da parte. Non cercare di essere troppo intenso o per ferire l'avversario. Più importante cercando di memorizzare un insieme di regole è semplicemente prestare attenzione. Osservare come le altre persone nella scuola si comportano in situazioni diverse..--soprattutto la cintura più alta truppa..--e prendete spunto da loro.

Tecniche di base

Come un Brazilian Jiu-Jitsu cintura, bianca vi permetterà di trascorrere un sacco di tempo su un piccolo elenco delle tecniche di base. Questi includono fuga dalla posizione montata dove il tuo avversario è sopra di te, passando la guardia o uscire dal controllo delle gambe dell'avversario quando sei sopra di lui, passando dalla posizione di controllo del lato a quella in cui si sta montando l'avversario, e tenere una presentazione base o due. Anche se questo è solo un piccolo numero di tecniche, messa a fuoco su queste abilità fondamentali è essenziale se si desidera disporre di una solida base per le più sofisticate competenze che imparerete a più alti gradi di cinture.

Rotolamento

Combattimento nel Brazilian Jiu-Jitsu è chiamato "rolling". A differenza di in un sacco di altre arti marziali, potrebbe essere una scuola di Brazilian Jiu-Jitsu si rotolamento dal tuo primo giorno come una cintura bianca. Questo tipo di sparring è puramente per lo sviluppo di competenze alle prese. Scioperi e calci non sono ammessi, né sono tecniche come il gancio del tallone che può provocare gravi lesioni. È importante, quando a rotazione a livello di cintura bianca, andare lentamente e non essere impaziente. Sviluppare la vostra abilità tecnica come un esponente di Brazilian Jiu-Jitsu e non abbiate paura di "toccare" o inviare quando il tuo avversario si ha in una presentazione da cui non si può sfuggire.