Calcio e dolore ai piedi

October 26

Calcio e dolore ai piedi

Circa il 75 per cento degli americani l'esperienza del dolore del piede ad un certo punto, secondo Beth Israel Deaconess Medical Center. Dolore al piede può essere causato da qualcosa da cattiva postura di equilibrio difficile per inattività; Tuttavia, non tutti i mal di piedi sono attribuito a cause fisiche evidenti. Dolore in piedi può verificarsi anche a causa di troppo calcio così come troppo poco calcio che si è sviluppata in osteoporosi. Assunzione di troppo calcio può causare gravi danni al corpo e non prendendo abbastanza può avere un effetto simile.

Fabbisogno di calcio

Donne e uomini adulti sono tenute a consumare almeno 1.000 milligrammi di calcio al giorno, secondo le pubblicazioni di salute di Harvard. Questa quantità aumenta a 1.200 milligrammi più vecchi dell'età di 50. Prodotti lattiero-caseari come latte e yogurt contengono calcio e vitamina d della vitamina D, che si trova in prodotti lattiero-caseari, è utilizzata per aumentare l'assorbimento del calcio e anche aiuta l'organismo a utilizzare correttamente il calcio.

Carenza di calcio

Carenza di calcio si verifica quando c'è un'insufficiente assunzione di calcio. Questo possa derivare da cattiva alimentazione o condizioni mediche come la menopausa, che induce le ossa a diventare sottile. Invecchiamento può anche contribuire ad una carenza di calcio, se l'indennità giornaliera raccomandata di calcio non viene consumato. All'inizio, carenza di calcio non causa sintomi; Tuttavia, carenza di calcio non trattato può diventare l'osteoporosi. I sintomi di osteoporosi sono dolore osseo e dolore alle articolazioni, nonché fratture sostenute con un impatto minimo.

Sovradosaggio di calcio

Se troppi integratori di calcio o multivitaminici contenenti calcio è preso in un breve lasso di tempo o in grandi quantità nel corso di un periodo di tempo prolungato, si verifica il sovradosaggio di calcio. Sovradosaggio di calcio è solitamente non-letale e persone fare un buon recupero dopo il trattamento, secondo Medline Plus. Sintomi di sovradosaggio di calcio sono forte mal di testa, dolore addominale, dolore muscolare, dolore osseo, nausea, vomito, diarrea, vertigini e stanchezza estrema. Il dolore del muscolo o dell'osso connesso con sovradosaggio di calcio può essere sentito in qualsiasi parte del corpo, compresi i piedi.

Considerazione

Se siete sensibili alla carenza di calcio il medico può suggerire che si prende integratori di calcio o multivitaminici che contengono calcio disponibile non quotato in borsa. Mangiare cibi ricchi di calcio quali verdure a foglia verde, broccoli, yogurt magro o latte scremato. Quando il raggiungimento di calcio e vitamina D dalle fonti della latteria, bastone a basso contenuto di grassi o senza grassi opzioni per ridurre il rischio di sviluppare il colesterolo alto. Se pensi che hai bisogno di integratori di calcio per prevenire una carenza, consultare il medico..--si può consigliare un dosaggio sicuro improbabile da causare un sovradosaggio di calcio.