Bere il tè verde decaffeinato durante la gravidanza

February 8

Bere il tè verde decaffeinato durante la gravidanza

Il tè verde è un tè di erbe non-fatto dalle foglie non fermentate. Tè verde può avere più benefici per la salute che il tè nero più popolare..--negli Stati Uniti.... In genere il tè contiene caffeina, ma bere la versione decaffeinata del tè verde può ridurre l'assunzione di caffeina, un beneficio durante la gravidanza, quando l'assunzione della caffeina in eccesso potrebbe avere effetti dannosi. Il tè verde è sicuro da bere in gravidanza, purché si includono anche altre bevande di salute nell'assunzione di liquidi.

Vantaggi

Tè verde è stato tradizionalmente utilizzato nella medicina cinese e indiana per trattare una varietà di condizioni di salute, tra cui che agisce come un diuretico e rinforzare il cuore. Tè verde potrebbe anche aiutare a regolare il glucosio nel sangue e ridurre il colesterolo. La University of Maryland Medical Center afferma che il tè verde ha più polifenoli, antiossidanti che lavorano per neutralizzare i radicali liberi nel vostro corpo che distruggono le cellule, che il tè nero. Tè verde può anche contribuire a proteggere bevitori contro diversi tipi di cancro, anche se gli studi non sono sempre chiari circa i benefici.

Considerazioni

Secondo l'associazione americana di gravidanza, tè decaffeinati non a base di erbe contengono ancora un certo livello di caffeina. Ad esempio, una tazza di tè normale ha circa il 40-50 mg di caffeina, mentre la stessa quantità di tè decaffeinato ha circa 0,4 mg. caffeina possono attraversare la placenta e interessare il vostro bambino, che è in grado di metabolizzare la caffeina. L'effetto diuretico della caffeina causa di perdere importanti liquidi e sostanze nutritive attraverso l'urina. Evitare di consumare più di 150 mg di caffeina al giorno durante la gravidanza.

Transizione

Se siete abituati a bere tè verde regolare, può essere difficile regolare di tè verde decaffeinato. Ritiro dalla caffeina improvvisamente può causare sintomi come mal di testa, irritabilità e letargia. Può contribuire a ridurre alcuni di questi sintomi riducendo gradualmente il tè verde regolare. Provare tè verde regolare di miscelazione con la versione decaffeinata e gradualmente riducendo la quantità di tè normale.

Consigli

Anche se il tè verde ha antiossidanti, è necessario il beneficio di altre bevande nutrienti durante la gravidanza. Latte offre vitamina D e calcio per lo sviluppo della ossa del vostro bambino, e acqua e succo di frutta al 100% sono anche modi sani per idratare il corpo. Se si beve tè verde decaffeinato, assicuratevi di parlare con il medico di altri modi per includere le bevande nutrienti nella vostra dieta.