Yogurt muesli Parfait calorie

Il numero di calorie di un parfait di yogurt con muesli dipende il latte, yogurt e frutta che si aggiunge. Il marchio di granola è importante pure.

Conta calorie

Un parfait di frutta, muesli e yogurt medio contiene circa 160 calorie per una porzione di 5,3-oz, secondo CalorieKing.

Altre informazioni nutrizionali

Una porzione di parfait di frutta e yogurt con muesli contiene 2 g di grassi, 5 mg di colesterolo, 85 mg di sodio e 21 g di zucchero.

Assunzione dello zucchero

Semifreddo di yogurt può essere molto ricche di zuccheri. Secondo l'associazione americana del cuore, le donne dovrebbero consumare non più di 100 calorie al giorno da zucchero. Gli uomini dovrebbero avere non più di 150. Una porzione di semifreddo di yogurt con muesli che ha 21 g di zucchero deriva 84 calorie dallo zucchero. Si tratta di una grande parte dello zucchero consigliato per adulti per l'intera giornata.