Calorie in zuppa di patate dolci

November 1

Calorie in zuppa di patate dolci

Con un sacco di vitamine e minerali - e un'elevata quantità di fibra - zuppa di patate dolci fornisce una cena sana e soddisfacente su cool caduta o serate invernali. Servire con un'insalata verde conditi con le verdure preferite e crosta di pane con aglio arrostito al posto del burro.

Zuppa di base

Rendere una porzione 2-tazza di minestra mescolando insieme 1 media patata bollita dolce, 115 calorie; 1 tazza di latte di 1 per cento, a 118 calorie; e 1 tazza di brodo di pollo, alle calorie 38. Il conteggio totale di caloria è 271.

Nutrizione

Le 115 calorie in 1 patata dolce media provengono da 4,49 g di proteine, 0,46 g di grassi, 8,2 g di fibra, 18,8 g di zucchero e 17,12 g di amido.

L'aggiunta di altri ingredienti

Usando la crema pesante per una zuppa aumenta il ricorso di gusto, ma anche aggiunge calorie. Una dose di 2 tazze di zuppa fatta con patate dolci e patate bianche, cucinati con brodo di pollo e una spruzzata di panna, contiene 373 calorie.