Perché barrette proteiche dare Gas

October 3

Perché barrette proteiche dare Gas

Proteina da varie fonti è diventato un ingrediente chiave in entrambi i prodotti sostitutivi dei pasti promettente perdita di grasso e gli integratori alimentari studiati per agevolare guadagni muscolari. La prevalenza di questi prodotti ha scoperto molti effetti collaterali. Vergognosamente abbastanza, un risultato per alcuni che tentano di incorporare più proteine nella loro dieta è disagio gastrointestinale e/o aumentata flatulenza. Perché barrette proteiche, in particolare, possono contenere macro-nutrienti in grandi quantità, essi sono spesso accusati di questa spiacevole situazione.

Da dove viene il Gas

L'interazione dei batteri con carboidrati non digeriti è la causa di ciò che definiamo più spesso come "gas", spiega la Mayo Clinic. Di conseguenza, il gas che viene prodotto seguendo il consumo di un integratore di proteine, come ad esempio una barretta proteica, è spesso dovuto alla presenza di elementi diversi della proteina stessa. Tuttavia, le cause specifiche di questa condizione variano a seconda del tipo di proteina utilizzata all'interno del prodotto.

Proteina del siero

Siero di latte è una proteina comune utilizzata come ingrediente principale in barrette proteiche. Tuttavia, dovuto al fatto che il siero di latte è derivata dal latte, contiene il lattosio da latte zucchero. Il Physicians Committee for Responsible Medicine stima che fino al 75 per cento della popolazione manca l'enzima necessario per la corretta digestione del lattosio. Questa intolleranza può causare gas, tra gli altri sintomi, durante la digestione dei latticini, tra cui la proteina del siero. Prodotti da banco contenenti l'enzima necessario al lattosio ripartizione assista nell'alleviazione dei sintomi di questa condizione.

Proteina di soia

Proteine derivate da soia sono un altro ingrediente comune in barrette proteiche. Perché ha un fagiolo come sua fonte, un effetto collaterale frequente dal consumo di proteina di soia è gas. Questa situazione si verifica a causa della presenza di zuccheri indigeribili fagiolo o oligosaccaridi, nelle viscere, che ivi nutrono di batteri. Prodotti contenenti l'enzima alfa-galattosidasi possono essere in grado di fornire un rimedio per il gas prodotto in queste circostanze, il Dr. Ladd McNamara spiega sul suo sito Web.

Altre considerazioni

Più condizioni, oltre a quelli già citati, possono contribuire alla produzione di gas e gas dolori. Questi includono l'uso di antibiotici, l'uso di lassativi e il consumo di additivi artificiali, zucchero dolcificanti in particolare. Tenete a mente che la presenza cronica di gas in eccesso può essere un'indicazione di una malattia significativa. Pertanto, prima di tentare di trattare per conto proprio, consultare il medico.

Avviso

Decisioni che coinvolgono la vostra dieta non dovrebbero essere presa alla leggera. Perché gli alimenti che mangiate e i supplementi che si utilizza svolgono un ruolo cruciale nella vostra salute, discutere di questioni alimentari con un dietista registrato e/o il proprio medico. Implementare le modifiche proposte alla vostra dieta sotto la Guida di un professionista sanitario.