Dieta & Klonopin ritiro

March 24

Dieta & Klonopin ritiro

Klonopin è un farmaco anti-ansia che è molto coinvolgente. Ritiro è spesso accompagnata da sintomi sgradevoli, compreso ansia, tremori, depressione e una pletora di altri mali. Il più a lungo sei stato sul farmaco e la dose più alta che avete preso, i più gravi sintomi di astinenza sono suscettibili di essere. È importante a ritirare lentamente da questa benzodiazepina, affinché non si soffrono di gravi sintomi di astinenza. Una dieta sana può contribuire a sostenere Klonopin ritiro in un certo numero di modi e può aiutare a meglio affrontare la sindrome di astinenza.

Mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue costante

Dal momento che il ritiro da Klonopin può esacerbare i sintomi di ansia, si dovrebbero rimuovere elementi dalla vostra dieta che possa anche contribuire all'ansia. Gli alimenti che causano livelli di zucchero nel sangue a fluttuare rapidamente, come la soda e cibi preparati con cereali raffinati, dovrebbero essere eliminati. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante può aiutare a prevenire la glicemia bassa, che, come Klonopin ritiro, può anche causare tremori, sensazione di debolezza e ansia. Mangiare pasti composto da verdure, cereali integrali e proteine per prevenire queste fluttuazioni sgradite.

Acidi grassi Omega-3

Acidi grassi Omega-3 supporto salute neurologica. In caso di insufficienti omega-3 acidi grassi nella vostra dieta, cellule di nervi possono misfire. Klonopin ritiro sottolinea il sistema nervoso, quindi qualsiasi supporto dietetico che è possibile aggiungere probabilmente aiuterà il vostro corpo di recuperare più rapidamente. Ritiro da benzodiazepine possa causare depressione, ma i bassi livelli di acidi grassi omega-3 possono anche svolgere un ruolo nella depressione. Uno studio 2004 pubblicato in "Psichiatria biologica," ha trovato che persone che avevano bassi livelli di acidi grassi omega-3 erano più probabili essere depresso rispetto a chi non ha fatto. Si può aiutare a combattere questo sintomo includendo pescato pesce grasso come il salmone e aringhe nella vostra dieta. Supplementi di olio di pesce possono essere utili, anche.

Eliminare i fattori di sforzo dietetici

La caffeina può aumentare l'ansia che può accompagnare Klonopin ritiro come è uno stimolante che aumenta l'attività del sistema nervoso simpatico. Eliminare il caffè, o passare a una varietà di decaffeinato. Lo stesso vale per il tè, che anche può avere alti livelli di caffeina. Evitare di cioccolato fondente per lo stesso motivo. Considera il taglio verso il basso il sodio, come l'eccesso di sale possa esaurire il livello del vostro corpo di potassio, che è fondamentale per il funzionamento del sistema nervoso sano. Eliminare gli alimenti raffinati con coloranti artificiali e conservanti e, in quanto questi possono avere un effetto negativo sul sistema nervoso in alcuni individui. Uno studio 2004 pubblicato nel "Archivi della malattia nell'infanzia" ha dimostrato che gli ingredienti artificiali possono causare iperattività nei bambini. Gli effetti di queste sostanze chimiche sulla persona media è in gran parte sconosciuto.

Avvertimento

Mentre ripulire la vostra dieta può certamente aiutare a sentirsi meglio di quanto si potrebbe altrimenti durante il ritiro di Klonopin, esso non può avere come grande di un effetto come potrebbe desiderare. Dr. Heather Ashton, autore del manuale di ritiro della benzodiazepina altamente considerato "The Ashton manuale," afferma che gli individui devono abituarsi a vivere una vita normale senza farmaci come Klonopin. Lei consiglia semplicemente a bere liquidi a sufficienza, impegnarsi nell'esercizio moderato ed eliminare la caffeina se siete sensibili ai suoi effetti.