Come impostare un campo di pallavolo perfettamente

December 11

Un insieme è un movimento rapido che posiziona la pallavolo per un colpo. La facilità con cui Setter messo la palla in aria è ingannevole. Corretta l'impostazione di un campo di pallavolo è l'abilità più difficile da imparare nella pallavolo. La capacità di posizionare accuratamente la palla dove deve essere di volta in volta è un'abilità apprese attraverso la pratica costante. Pratica da solo non sarà utile, tuttavia, se manca la tecnica corretta.

Posizione della mano

Passo 1

Portare le mani insieme sopra la testa.

Passo 2

Affrontare i palmi delle mani verso il soffitto con la punta delle dita toccando.

Passo 3

Formare un triangolo con i pollici e le barrette di indice, aprendo il resto delle tue mani.

Passo 4

Separare le mani in modo che un campo di pallavolo si adatterebbe bene in tasca.

Postura di Setter

Passo 1

Posizionare i piedi spalla-larghezza di distanza per maggiore equilibrio.

Passo 2

Piegare leggermente le ginocchia.

Passo 3

Mettere un piede leggermente dietro l'altro.

Passo 4

Posizionare i gomiti fuori al lato con le mani sulla fronte.

Contatto con la palla

Passo 1

Rilassarsi, le mani, la palla cade in loro.

Passo 2

Estendere le braccia e polsi, spingendo verso l'alto la palla immediatamente dopo che la palla Contatta la punta delle dita.

Passo 3

Seguire con un prolungamento del braccio completo come la palla viene rilasciata.

Avvertenze

  • Evitare di essere chiamato per un "ascensore". Questo è illegale e succede quando la palla si ferma brevemente sulla punta delle dita prima di impostarla.

Suggerimenti

  • Dopo aver impostato e si guarda la palla. Se si gira, non si sta contattando in modo pulito. Rallentare il movimento di impostazione, che consente di ottenere più dita sulla palla per un migliore controllo e meno rotazione.

Cose che ti serviranno

  • Pallavolo