Un elenco di cibi sani per il campeggio

April 2

Un elenco di cibi sani per il campeggio

Panoramica

Il campeggio è un ottimo modo per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici e godersi l'aria aperta. Campeggio può essere fatto da una baita rustica, una tenda, un camper o da una macchina. A seconda del tipo di campeggio, camper può decidere su quale tipo di cibo da preparare.

Pronti a mangiare cibi

I dadi possono essere acquistati sgusciate o nei loro gusci. Alcune frutta secca, come noci avrà bisogno un cracker della noce per ottenere la parte carnosa del dado. Pistacchi e arachidi possono facilmente essere sborsate mentre campeggio. Noci contengono principalmente proteine e alcuni carboidrati e fibra, scrivere Frances Sizer ed Eli Whitney in "Concetti di nutrizione e le controversie." Frutti come mele, banane e uva è facile da imballare e non richiedono alcuna preparazione. Barrette di muesli e frutta secca anche fornire carboidrati e proteine e sono facili da memorizzare e pronto da mangiare.

Facile da preparare cibi

Burro di arachidi è facile da portare con sé e può essere steso sul pane o tortillas, verdure, frutta o anche mangiato da solo. Burro di arachidi manterrà una persona più completo perché contiene una buona fonte di proteine e quando accoppiato con pane, frutta o verdure che forniscono carboidrati, una persona può avere una merenda equilibrata che fornisce energia. Se un piccolo fornello da campeggio è disponibile, le uova possono essere preparate facilmente per un pasto. Avere uova con due pezzi di pane per aggiungere carboidrati. Pasta istantaneo è facile da preparare, aggiungendo acqua calda, legumi secchi e salsa.

Pasti della famiglia campeggi

Una sana prima colazione possa includere istantanei pancake, preparata miscelando acqua e cucinato su una piastra o stufa. Servire pancake con la frutta per aggiungere vitamine e sostanze nutritive. Per un pranzo sano, cuocere la pasta e mescolare con tonno, verdure e salsa. Ciò fornirà proteine, carboidrati e una porzione di verdure. Pollo alla griglia o pesce sono sani e fornire una cena sana. Al posto di carne dell'hamburger, utilizzare polpette di Turchia, che sono più basse in grasso saturo. Grassi saturi è malsana grasso che è legata alla malattia cardiovascolare.