Come smettere di mangiarsi le cuticole

Unghie e cuticole mordere sono comuni cattive abitudini spesso causate da stress o ansia, o può essere il risultato di noia. Infatti, è comune affinchè la gente a mordere loro chiodi o cuticole senza nemmeno rendersi conto che stanno facendo. Le cuticole morsa possono guardare disordinato e in casi estremi, portare a dolore e sanguinamento. Cuticole mal curate possono anche lasciare una prima impressione negativa sui potenziali datori di lavoro e potenziale interesse romantici.

Passo 1

Prendere una decisione forte per smettere di mangiarsi le cuticole. Fermare una cattiva abitudine può richiedere un lungo periodo di messa a fuoco, persone che dicono "Voglio smettere," solo a pensarci per qualche giorno tende a non riescono a fermarsi a lungo termine. Il sito come fare cose afferma che nessuna strategia o tattica vi aiuterà se non prendere una decisione di chiudere e impegnarsi ad esso. L'impostazione di una data specifica è anche un modo suggerito per iniziare sulla strada per fermare la cattiva abitudine.

Passo 2

Concedetevi una manicure professionale prima si smettere di mangiarsi le cuticole. Vedendo le unghie al meglio può motivare mostrando il contrasto tra le unghie ben curate e le cuticole cencioso. Si può anche essere meno inclini a mordere sconsideratamente quando le unghie sono nella loro condizione migliore.

Passo 3

Utilizzare uno spray anti-mordace di unghia per scoraggiare da mordere le cuticole. Queste unghie prodotti hanno un sapore amaro e dare un sapore orribile in bocca, non appena si avvia cuticola mordere. Questi prodotti aiutano se la cuticola abitudine di mordere è uno che si esegue senza pensarci.

Passo 4

Valutare le situazioni in cui si mordono le cuticole più spesso. Elencare tutte le situazioni in cui si morderanno le cuticole così sei più consapevole di quali situazioni per evitare o prestare attenzione ai vostri sforzi per smettere di mordere. Seduto sul lavoro o guardando la televisione è situazioni comuni dove cuticola mordere è fatto sconsideratamente.

Passo 5

Tagliare la pelle allentata intorno le cuticole. Pelle flaccida è facile da mordere, e mantenendo le cuticole assettate renderà più difficile per voi a cadere alle vecchie abitudini. Mantenere un set di forbicine o tagliaunghie cuticola alla tua scrivania di lavoro, o in un luogo che ti ritrovi cuticola mordere più spesso.

Cose che ti serviranno

• Spray anti-mordace
• Tagliaunghie
• Lima per unghie