Che tipo di scarpe indossare un corridore di fondo 14-anno-vecchio?

June 28

Che tipo di scarpe indossare un corridore di fondo 14-anno-vecchio?

Mentre altre attività atletiche richiedono attrezzi speciali, un buon paio..--o due..--delle scarpe è che praticamente tutti i corridori di fondo richiedono. Gara di fondo concorrenti liceo su colline e rettilinei, quindi assicuratevi di tuo 14-year-old alza una gamba sulla concorrenza con le scarpe giuste.

Analisi del passo

Avere un esperto di analizzare la tua andatura per scoprire se sei un pronatore o neutro corridore. Sopra e sotto pronators spesso bisogno di supporto scarpe progettate per ridurre al minimo la caviglia rotolamento durante la corsa. In genere, corridori neutri possono attaccare con scarpe leggere, neutrale, a seconda del loro tipo di corpo e di andatura.

Formatori

Corridori che attraversa il paese in genere sono necessari due tipi di scarpe per la stagione: allenatori e atleti. Indossare le scarpe da ginnastica per tutti gli allenamenti di corsa e pratiche. Corridori, d'altra parte, vengono utilizzati solo per la gara. Perché si spenderà la maggior parte del vostro tempo in esecuzione in scarpe da ginnastica, queste scarpe sono particolarmente importanti. Ideato per il trail running è ideali perché sono fatti per resistere agli ambienti più ruvido e hanno suole con presa migliore per massimizzare la stabilità sui terreni sconnessi. Trovare un sentiero scarpe che è appropriato per la tua andatura, si adatti alla larghezza del piede e fornisce un sostegno adeguato arco.

Racers

Molti atleti scegliere di eseguire in picchi di sci di fondo durante le gare. Queste scarpe sono dotate di punte di metallo o di gomma, sono estremamente leggere e forniscono supporto molto poco. In sostanza, queste scarpe sono progettate per semplicemente proteggere i piedi da terra e darvi piede supplementare e velocità su colline e terreni sciolti. Non dovrebbe eseguire in spighe tranne durante la competizione e controllare sempre con ufficiali di gara per assicurarsi che picchi sono ammessi sul corso.

Portare nel nuovo

A seconda della frequenza delle vostre gare, maggior parte dei corridori può ottenere un paio di stagioni fuori loro picchi fintanto che il prendersi cura di loro. Formatori, d'altra parte, probabilmente dovrà essere sostituito ogni stagione. La maggior parte delle scarpe da corsa può durare da 300 a 500 miglia o più, ma ci sono molte variabili che entrano in gioco con la vita di scarpa, tra cui andatura, il peso del corridore e l'ambiente e il terreno a che sono abituati. Se si notano le gambe sensazione pesante o i piedi cominciano a male quando in esecuzione, può essere un'indicazione che le scarpe sono ripartiti e devono essere sostituiti.