Esercizi di svuotamento della vescica

October 20

Esercizi di svuotamento della vescica

Esercizi di svuotamento della vescica praticano svuotare completamente la vescica quando è il momento di usare il bagno. Lo svuotamento incompleto della vescica è chiamato anche ritenzione urinaria e si verifica quando i muscoli che controllano il flusso di urina non sono in grado di dirigere quando di svuotare la vescica. Questo può essere il risultato di danni ai nervi o muscoli deboli. Ritenzione urinaria conduce ad urina backup verso i reni; o può causare un'infezione della vescica. Si possono praticare alcuni esercizi per favorire lo svuotamento della vescica e ridurre la ritenzione urinaria

Esercizi di Kegel

Esercizi di Kegel sono un tipo di esercizio muscolare del pavimento pelvico che funzionano per rafforzare i muscoli che trattenere l'urina nella vescica. Perché la ritenzione urinaria può essere causato da debolezza muscolare, esercizi di Kegel possono essere utili nel rafforzare il lavoro di questi muscoli. La National Kidney Diseases e urologiche informazioni Clearinghouse raccomanda che si praticano gli esercizi di Kegel stringendo i muscoli del pavimento pelvico. Tenerli contratti per tre secondi e poi rilasciare. Ripetere questo passaggio 10 volte, tre volte al giorno. Evitare di contrarre i muscoli dell'addome, glutei o cosce durante questo processo. Aumentare gradualmente il numero di ripetizioni e la lunghezza del tempo che si contraggono i muscoli. Potrai vedere risultati di migliore controllo della vescica entro 3-6 settimane.

Formazione della vescica

Formazione della vescica è un tipo di esercizio terapeutico che lavori alla pratica tenendo le urine e quindi utilizzando il bagno a orari prestabiliti. Seguire un programma di urinare a intervalli che si è designato tra voi e il vostro medico. È possibile avviare in incrementi di 15 minuti e costruire ad allungare il tempo tra la minzione. Quando arriva il momento pianificato di usare il bagno, tenta di urinare anche se non hai la voglia. Se si sente il bisogno di urinare in mezzo, provare a tenere l'urina la durata richiesta. Praticando la formazione della vescica, si può riqualificare la vescica per svuotare quando la sensazione si verifica. La University of California San Francisco afferma che si verifichino risultati di maggiore controllo della vescica entro 6-12 settimane.

Pessario

Un pessario è un tipo di dispositivo che viene inserito nella vagina per sostenere strutture pelviche. Si è spesso prescritto per i pazienti che hanno un cistocele, che si verifica quando la vescica scende giù nella vagina. Si può avere incontinenza urinaria o ritenzione urinaria con un cistocele. Un pessario viene inserito nella vagina; può essere indossato per diversi giorni o settimane alla volta, e il medico può adattarsi con la giusta dimensione. Una volta inserito, si può praticare a contrarre i muscoli pelvici intorno al dispositivo come un metodo per rafforzare i muscoli che trattenere l'urina. Non è necessario utilizzare i muscoli pelvici per mantenere il pessario in luogo, ma un pessario fornisce un oggetto in cui alla pratica di rafforzamento dei muscoli.