Alimenti che fanno bene per naso chiuso

October 18

Alimenti che fanno bene per naso chiuso

Il naso può diventare soffocante quando il muco si accumula in esso e quando i vasi sanguigni e dei tessuti del naso si gonfiano a causa di infiammazione. Anche se la congestione nasale provoca disagio e irritazione, solitamente va via proprio. Si può contribuire ad alleviare la congestione nasale mangiando gli alimenti giusti e bere i liquidi giusti.

Cibi piccanti

Mangiare cibi piccanti o cibi che contengono peperoni per alleviare naso chiuso per ridurre l'accumulo di muco. Cibi piccanti consentono a rendere l'intasato di muco che cola e stimolare per flusso dal naso o giù la tua gola. Se la congestione nasale è dovuto il gonfiamento dei vostri vasi sanguigni e tessuti che rivestono il naso, non mangiare cibi piccanti, come essi possono aggravare il gonfiore.

Ginger

Lo zenzero può aiutare a cancellare o ridurre naso chiuso alleviando i tessuti infiammati e vasi sanguigni. Lo zenzero può contribuire a trattare il raffreddore, una delle cause della congestione nasale. È possibile aggiungere lo zenzero a qualsiasi piatto, tra cui zuppa, pasta, pollo al vapore e pesce al vapore. Caramelle di zenzero disidratati sono disponibili pure.

Cannella

Cannella ha proprietà medicinali che possono aiutare a trattare i sintomi del raffreddore quali congestione nasale e ridurre l'infiammazione dei tessuti. Cannella aggiunge un sapore molto piacevole per la maggior parte dei piatti. Si può cospargere di cannella nel vostro riso, pane, zuppa e tè.

Zuppa di pollo-verdure

Brodo di pollo o minestra con le verdure può contribuire a ridurre la congestione nasale. Uno studio condotto dal Dr. Stephen Rennard e colleghi del Nebraska Medical Center hanno mostrato che la minestra di pollo ha inibito neutrofili, un tipo di globuli bianchi. I risultati, riportati nel numero di ottobre 2000 della "Cassa", suggeriscono che la zuppa di pollo-verdure può avere un effetto antinfiammatorio. La zuppa, inoltre, stimola il flusso di muco dal naso.

Fluido caldo

Bere un sacco di tè caldo con miele e limone o zenzero. Minestra calda dovrebbe aiutare a ridurre il muco pure. Il vapore dal fluido caldo che si sorseggia aiuta ad assottigliare il muco intrappolato nei passaggi nasali.