Che cosa è il BMI sano per un 16-Year-Old?

October 19

Che cosa è il BMI sano per un 16-Year-Old?

Anche se modelli rivista sembrano avere il corpo "ideale" che stai cercando, nessun singolo numero su una scala è sano per tutti 16-year-olds. Anni dell'adolescenza che tua età può avere cornici differenti del corpo, che vanno da allampanato ingombranti e ancora essere in buona salute. Inoltre, i ragazzi crescono a ritmi diversi. Un 16-year-old può essere appena iniziando suo scatto di crescita mentre il corpo del suo migliore amico sembra quasi completamente cresciuto. Ancora, un modo per determinare se il vostro peso si trova all'interno di una gamma sana è di misurare il tuo BMI o indice di massa corporea.

Nozioni di base di BMI

Il tuo BMI è un numero che è possibile calcolare inserendo il tuo peso e altezza in una formula. BMI può indicare in modo affidabile quanto grasso di corpo che hai, ma non è una misura diretta. Il medico di famiglia avrebbe bisogno di fare un test diretto come una misura dello skinfold pienamente valutare la percentuale di grasso. Per calcolare il tuo BMI, Piazza la tua altezza in pollici, dividere il tuo peso in chili per l'altezza al quadrato e moltiplicare il risultato per 703.

Percentile BMI

Utilizzo di BMI da solo per determinare la salute all'età di 16 non è affidabile. Ciò è principalmente perché il tuo peso ideale e la percentuale di grasso intervallo cambia rapidamente come si cresce. Pertanto, il medico di famiglia probabilmente consente di tracciare il vostro BMI su un grafico chiamato un grafico di crescita di BMI per età, che confronta il tuo punteggio con medie per altri 16-year-olds del tuo sesso. Se il tuo BMI si ferma da qualche parte tra il quinto e 85 ° percentile, il tuo peso è probabile in una gamma sana. Se è sotto il quinto percentile, sei considerato sottopeso per un 16-year-old. Se il tuo BMI è l'85 ° a 95 ° percentile che sei nella categoria sovrappeso. Se esso è uguale o superiore al 95 ° percentile, sei considerato obeso.

Medie

Secondo il Centers for Disease Control and Prevention grafici di crescita dal 2000, se sei un maschio di 16 anni con un BMI di 17,13 a 17,65, sei nel quinto percentile per i ragazzi della tua eta. Si sarebbe all'estremità inferiore della gamma se hai appena 16 anni e all'estremità superiore se sei quasi 17. Il tuo BMI sarebbe il 50 ° percentile se si va da 20,67 per 21,19 e il 85th percentile se è da qualche parte tra 24,21 e 24,88. Se sei una femmina di 16 anni, il tuo BMI sarebbe nel quinto percentile se è da qualche parte tra 16,79 e 17,18, nel 50 ° percentile se è da qualche parte tra 20,45 e 20,87 e il 85th percentile se da qualche parte tra 24,66 e 25,16.

Considerazioni

Il tuo BMI potrebbe non allineate esattamente con le medie. Si potrebbe essere pesante ma hanno un sacco di peso muscolare, che provoca il tuo BMI essere nel 87 ° percentile. Alternativamente, si può essere piccolo e ancora hanno più di una buona quantità di grasso, avverte il CDC. Piuttosto che fare affidamento sui numeri da solo, ottenere un completo fisico dal medico di famiglia e si otterrà un'idea più realistica di quanto sano sei.