Come disintossicazione rapidamente in 4 giorni

May 28

Come disintossicazione rapidamente in 4 giorni

Più detox diete ultimi sette a 10 giorni, ma ci sono diversi modi per ottenere il pulizia effetti di una dieta sana detox in quattro giorni. Mentre le diete detox sono popolari, la maggior parte non sono scientificamente dimostrata di essere efficace. Diete detox sono progettate per aiutare a rimuovere le tossine dal corpo e possono anche promuovere la rapida perdita di peso. I fautori delle diete detox credono anche che migliorano la salute, energia, sistema immunitario, memoria e digestione. Professionisti medici consigliano che individui che cercano di perdere peso perdono non più di 1 o 2 sterline a settimana, come rapida perdita di peso spesso conduce al rapido aumento di peso e un numero di rischi per la salute.

Passo 1

Akalize il corpo di consumare due bicchieri di succo di verdura ogni giorno e mangiare un sacco di supercibi. Utilizzo di minerali alcalini intercetterà gli acidi tossici che il corpo rilascia per impedire loro di ri-assorbimento. Gli alimenti alcalinizzanti includono wheatgrass, bacche di goji, maca, polline, spirulina, alghe verdi-blu e semi di canapa.

Passo 2

QT. 1 mix acqua purificata, juiced 2 limoni e 1/2 cucchiaino stevia liquida per fare un succo di limone per la giornata. Il succo di limone è progettato per sgombrare muco nell'intestino che può contenere le tossine e parassiti.

Passo 3

Unire 1 mazzo di spinaci, 2 mele e 1/2 limone in un robot da cucina per creare un succo di verdura verde. Bere questo succo una volta al giorno per il pranzo.

Passo 4

Bere almeno 64 once di acqua ogni giorno per rimanere idratati adeguatamente e per aiutare a filo le tossine dal sistema.

Passo 5

Eseguire almeno 30 minuti di cardio esercizio ogni giorno. Esercizio cardio eleva la frequenza cardiaca e crea sudorazione, che aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.

Avvertenze

  • Possibili effetti collaterali di diete detox includono disidratazione, affaticamento, vertigini, nausea.

Suggerimenti

  • Un sintomo comune di disintossicazione è fatica; è importante per darti il tempo di riposare se vi sentite esausti.

Cose che ti serviranno

  • Succo di verdura verde
  • 1 QT. purificato acqua
  • Succo di 2 limoni
  • stevia liquida 1/2 cucchiaino
  • spinaci 1 mazzetto
  • 2 mele
  • 1/2 limone, pelati