Erbe per aiutare i movimenti intestinali

La costipazione è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni negli Stati Uniti, che colpisce circa 42 milioni di persone. Si è stitico se avete meno di tre movimenti di viscere alla settimana o se avete feci che sono duro, asciutto e difficile da passare, secondo il National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive. Cambiamenti dietetici sono spesso abbastanza per alleviare costipazione, ma incorporando alcuni rimedi a base di erbe può aiutare a spostare le cose.

Non solo per scottature solari

Succo di aloe o aloe lattice, che è un giallo, amaro liquido che viene dalla pelle di foglia di aloe, è un lassativo potente stimolante a base di erbe. Lassativi stimolanti lavorano irritando il rivestimento della parete intestinale, stimolare le contrazioni muscolari che aiutano a spingere feci lungo l'intestino. Perché è così potente, succo di aloe può causare dolorosi crampi addominali, quindi la University of Maryland Medical Center consiglia di provare prima i lassativi a base di erbe più delicati.

Senna per il breve termine

Senna è approvato dalla FDA come un lassativo senza ricetta medica. L'erba viene comunemente utilizzato per trattare la costipazione e di sgombrare le viscere prima del test di diagnostica, come ad esempio una colonscopia. Senna è utilizzato anche per le emorroidi e sindrome dell'intestino irritabile. Senna contiene sostanze chimiche chiamate sennosidi, che irritano la mucosa dell'intestino, producendo un effetto lassativo. Assunzione per via orale senna è un efficace trattamento solo per costipazione a breve termine, secondo MedlinePlus. L'erba non deve essere utilizzato a lungo termine. L'uso prolungato di senna può causare uno squilibrio elettrolitico, debolezza muscolare, danni al fegato e dipendenza lassativo.

Cascara corteccia ottiene le cose in movimento

Cascara corteccia o Cascara Sagrada ha l'effetto stesso, ma leggermente più mite, come senna. Cascara corteccia contiene antrachinoni, che sono sostanze che gli conferiscono il suo colore e il suo effetto lassativo. Quando un individuo consuma la corteccia, antrachinoni specifici chiamati cascarosides reagiscono con i batteri naturali nel grande intestino producendo un effetto stimolante che favorisce i movimenti intestinali, secondo la NYU Langone Medical Center. Cascara corteccia è disponibile in forma di compresse, capsule o liquido non quotato in borsa. Non utilizzare corteccia di cascara se si dispone di un blocco intestinale, malattie infiammatorie intestinali, appendicite o dolori addominali.

Non essere lassista con lino

Semi di lino proviene dalla pianta del lino, che è un'erba annuale. A causa del suo alto contenuto di fibre, seme di lino può essere usato per trattare la costipazione. A differenza di aloe, senna e cascara corteccia, seme di lino agisce come un lassativo diformazione. Lassativi formanti massa tirare l'acqua nell'intestino, aumentando le dimensioni e la morbidezza delle feci, rendendo più facile per passare. La University of Maryland Medical Center rileva che semi di lino si differenzia dall'olio di semi di lino, che non contengono fibre e quindi non è usato per trattare la costipazione.