Dieta per gruppo sanguigno AB positivo
Molti professionisti della salute credono che tipo di sangue di un individuo all'interno del sistema di classificazione di antigene delle cellule di superficie A-B-O impone il suo regime dietetico ideale. Tipo AB è molto rara, con meno del 5% delle persone che possiedono è il tipo di sangue solo "derivato" e deriva da una commistione della A e B. tipi AB + e AB - non si ritiene che differiscono nel Regno delle esigenze nutrizionali, dice il Dr. Peter J. D'Adamo nel suo libro "Eat Right 4 il tipo: la soluzione di dieta individualizzato per rimanere sano, vivono più a lungo e raggiungere il tuo peso ideale."
Dieta pseudo-vegetariana
Persone di tipo AB dovrebbe consumare diete che consiste principalmente di frutta e verdura di ogni genere. Abbattere la carne richiede una notevole quantità di acido cloridrico nello stomaco. Anche se tipo A persone sono geneticamente inclini a basso di succhi gastrici e persone tipo B prontamente tollerare la carne, la combinazione di A e B risultati in individui fortemente inclinato verso A questo proposito.
Di conseguenza, ABs dovrebbe limitare la loro assunzione di carne, con il tofu solido sostituirsi. Inoltre, pollo contiene significative quantità di una sostanza chiamata lectina, che tende ad irritare i tratto digerente dell'ABs per diversi motivi. Persone di tipo AB può aumentare i livelli di acido dello stomaco prendendo l'amminoacido L-istidina ed erbe amare e evitando le bevande gassate.
Dieta ad alta attività, basso-chimica
Tipo ABs assomigliano tipo O gente in termini di loro profilo di ormone dello stress. Possiedono una propensione alla sovrapproduzione di catecolamine conosciute come adrenalina. Di conseguenza, ABs si consiglia di ottenere un sacco di esercizio intenso al fine di mantenere livelli di stress basale gestibile, con esercizio aerobico preferito su modalità come yoga e tai chi.
Per alimentare questo requisito di esercizio, tipi AB dovrebbero mangiare un sacco di alimenti ricchi di amido e fruttosio del genere che prosperano su, particolarmente grani, con preferibile alla pasta di riso. Come una conseguenza ulteriore di una propensione per gli Stati di stress, essi dovrebbero evitare il consumo di alimenti contenenti sostanze che generano reazioni di stress fisico o psicologico attraverso l'aumentato rilascio di adrenalina, come alcol e caffeina.
Infine, tipo ABs tollerano bene i prodotti lattiero-caseari, e più una persona esercita, più alto suo fabbisogno proteico, quindi il latte è una fonte sufficiente. Iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida può aiutare a dissipare l'accumulo di muco derivanti da prodotti lattiero-caseari.
Mangiare frequenti, piccoli pasti
I livelli di acido dello stomaco basso di tipo che ABS determina anche che piccoli pasti consumati più spesso durante il giorno saranno digeriti in modo più efficiente e completamente che grandi pasti distanziati ulteriormente. "Il tuo stomaco inizia il processo digestivo con una combinazione di secrezioni digestive e le contrazioni muscolari che mescolano il cibo con loro." spiega il Dr. D'Adamo. "Quando si hanno bassi livelli di secrezioni digestive, cibo tende a rimanere nello stomaco più a lungo."
Piccoli pasti frequenti anche adattano bene lo stile di vita ad alta attività raccomandato per tipi di AB, in quanto questo metodo dieta impedisce allo stomaco di essere eccessivamente completo in un determinato momento e mantiene la glicemia entro un intervallo ristretto.
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