Cosa mangiare per colazione su una dieta Candida

January 25

Cosa mangiare per colazione su una dieta Candida

Se la tipica colazione contiene elementi come pane tostato, cereali integrali, muffin o frittelle, per passaggio a una dieta candida sarà necessario apportare alcune modifiche. Ecco perché le diete candida severamente limitano l'assunzione di tutti i cereali, latticini e zucchero. Promotori della dieta dire fare questo aiuta a prevenire e trattare la candidosi, una crescita eccessiva del Candida lievito in tutto il corpo. L'American Academy of Allergy and Immunology dice candidosi come un problema di salute possibili richiede più studio. Non iniziare la candida dieta fino a quando lei ha parlato con il medico.

Uova, qualsiasi stile

Uova cotte in qualsiasi stile sono ammessi sulla dieta candida, fino a quando non vengono combinati con mucca, avena, latte di mandorle o di riso o condite con formaggio regolare. Coppia strapazzate, duro - o alla coque, in camicia uova con frutta fresca, non zuccherato fritte per la colazione o fare un'omelette con ripieno di verdure nonstarchy saltate, arrostite o cotto a vapore come cipolle, peperoni, zucchine, pomodori, spinaci, asparagi o pomodori. Se si desidera rimescolare le uova con un liquido diverso dall'acqua o assetati formaggio, utilizzare latte di soia che non contiene riso integrale sciroppo e soia formaggio fatto senza maltodestrina.

Yogurt Parfait

Mangia yogurt che contiene il Lactobacillus acidophilus batteri è pensato per controllare la crescita e diffusione di candida nel corpo. È consentito sulla dieta candida quando altri prodotti lattiero-caseari non sono perché il processo di fermentazione e della maggior parte dei suoi lattosio, sbarazza il semplice dello zucchero presente nel latte. Per colazione, provate stratificazione pianura, non zuccherata mucca, yogurt di capra o di pecora con trito di frutta come mele e noci crude o tostate come noci, noci pecan, anacardi o mandorle in un bicchiere alto, chiaro per rendere un parfait. Evitare l'uso di arachidi o pistacchi..--questi non sono consentiti su dieta - e controllare etichetta di yogurt per assicurarti che contiene acidophilus batteri.

Piatti a base di soia

Prodotti di soia come il tofu, tempeh e testurizzata proteine vegetali o TVP, sono ammessi sulla dieta candida. Penetrare tofu solido si sbriciola e fate soffriggere con la vostra scelta di verdure tritate o affettate, spezie ed erbe per fare un "scramble veloce colazione." Quando il tempo è breve, fare un frullato di base di tofu frullando silken tofu con latte di soia e un paio di cucchiai di burro dado senza zucchero diverse dal burro di arachidi. Tifosi di farina d'avena possono microonde TVP con latte di soia, quindi mescolare in aroma vaniglia privo di alcool, frutta secca tritata e spezie come cannella o noce moscata per un'alternativa di dieta-friendly di candida. Se avete bisogno di un dolcificante, utilizzare stevia.

Oggetti realizzati con farina di cocco

Mentre la candida dieta pribisce all'uso di tutte le farine a base di cereali, farina di cocco, che è fatto da polpa di cocco essiccato, macinato, è un'opzione se si desidera comunque godere di alcuni alimenti a base di farina tradizionale nel vostro menu della colazione. Lisa Richards, autore di "The Ultimate Candida dieta programma," suggerisce di fare le cialde utilizzando uova, stevia, aroma vaniglia, bicarbonato e latte di cocco, olio di cocco e farina di cocco. Puoi anche provare a sostituire la farina di cocco, farina di frumento regolari in muffin o pancake ricette. Utilizzare 1 tazza di farina di cocco per ogni tazza di farina normale. Poiché i pesi di queste farine sono diversi, utilizzare una bilancia da cucina per verificare che ogni tazza di sostituto di farina di cocco che si utilizza è uguale a 140 grammi che peserebbe una tazza di farina normale.