Confronta Jenny Craig per Weight Watchers & Nutrisystem

September 14

Confronta Jenny Craig per Weight Watchers & Nutrisystem

Aumentare di peso influisce più appena la taglia di vestiti in che è possibile inserirsi. Il National Institutes of Health avvertire che essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di diversi tipi di problemi di salute, tra cui malattie cardiache e ictus. Jenny Craig, Weight Watchers e Nutrisystem offrono piani di dieta che possono aiutare a perdono peso. Confrontando i tre piani può aiutarvi a scegliere il programma che funziona meglio per voi, il vostro budget e il vostro stile di vita.

Passo 1

Scegliere programmi di dieta Jenny Craig o Nutrisystem se non vuoi devi preoccuparti di pasto pianificazione, di cucina o di contare le calorie, secondo la Mayo Clinic. Questi piani è necessario mangiare cibi pre-confezionati della società per ogni pasto della giornata. Questa convenienza aumenta il costo, naturalmente. Al contrario, pick Weight Watchers, se non vi dispiace fare il vostro proprio alimento; il programma semplicemente consiglia come scegliere cibi sani e non fornisce il cibo stesso.

Passo 2

Confronta i prezzi. Questo può rapidamente escludere un piano se non rientra entro i limiti del tuo budget personale. Weight Watchers è il più economico, seguita da Nutrisystem e Jenny Craig. A partire da settembre 2010, piano base di Nutrisystem inizia a $72,49 una settimana. Jenny Craig dice che i prezzi variano a seconda il piano specifico, ma sostiene che i suoi membri spendono generalmente $1 extra al giorno rispetto alla media spesa alimentare pro capite segnalati dal dipartimento di agricoltura degli Stati Uniti. L'USDA osserva che il tipico americano spende $75,55 una settimana il cibo; con medie segnalate di Jenny Craig, costi settimanali sarebbe così circa $82,55. Infine, Weight Watchers afferma che il suo costo varia ampiamente a seconda della tua città e provincia, ma PersonalDiets segnala che in media a circa $11,70 una settimana.

Passo 3

Verifica quanto sostegno si riceve, come successo a dieta spesso si basa sulla giusta quantità di pressione e consulenza da altre persone a dieta o da un dietista. La Colorado State University Extension segnala che sia Jenny Craig e Weight Watchers fornire regolari individuali e gruppo, consulenza, a differenza di Nutrisystem, che offre solo assistenza sociale online da altre persone a dieta. Allo stesso modo, i primi due offrono interazioni locali, vita reale sotto forma di incontri di peso Watcher o centri di Jenny Craig. Questo potrebbe essere importante se si preferiscono interazioni faccia a faccia invece di discussioni solo online.

Passo 4

Scrivi una recensione su come ogni dieta piano considera il tuo stile di vita post-dieta. La dieta ideale si prepara per una vita sana dopo che hai raggiunto i tuoi obiettivi di perdita di peso. Sia Jenny Craig e Weight Watchers concentrarsi sul comportamento rieducazione, la pianificazione del pasto pratico e la corretta capacità di mangiare, secondo l'estensione di Colorado State University. Nel contratto, l'estensione avverte che piano di Nutrisystem non simula la vita reale a tutti.

Suggerimenti

  • Ognuno ha esigenze nutrizionali diverse. Rivolga al medico prima di implementare modifiche importanti alla vostra dieta.