Pasti semplici Crockpot magro & basso contenuto calorico

December 31

Pasti semplici Crockpot magro & basso contenuto calorico

Fornelli sono un modo semplice per cucinare. Basta buttare tutti i vostri ingredienti all'interno del mattino, accenderlo e andare. Quando torni a casa, vi attende un pasto caldo, salato. Mantenere i vostri pasti crockpot basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico è facile. Scegliere gli ingredienti giusti per un pasto sano ed equilibrato.

Tirato Turchia

La Turchia è un tipo più sano di carne perché contiene meno grassi saturi e colesterolo rispetto alla carne rossa. Utilizzando un petto di tacchino in tuo sandwich barbecue riduce sia il contenuto calorico e grasso del vostro panino. Per rendere un semplice Turchia tirato, inserire circa 1 libbra di petto di tacchino in vostro crockpot. Top con aglio, cipolla in polvere, olio d'oliva, salsa di pepe e il vostro barbecue preferito. Se si tenta di selezionare una salsa di basso contenuto di sodio. Cucinare tutto il giorno in tegame di coccio; brandello di carne con una forchetta. Mettere la carne in un panino di grano intero hamburger e godersi un sandwich di tacchino tirato in casa basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico per la cena.

Stufato di verdure

Le verdure sono intrinsecamente povera di grassi e calorie. Per un pasto abbondante e sano a venire casa, tentare una calda stufato di verdure. EatingWell.com suggerisce di fare un vegetariano stufato con melanzane e ceci. Per fare questo piatto, combinare melanzane arrosto, ceci, olio d'oliva, cipolle, aglio, cannella, sale, funghi, pepe nero, una foglia di alloro e pomodori in vostro crockpot. Cuocere per circa quattro ore e si dispone di un delizioso stufato. Questo piatto funziona ben servito su riso integrale o anche polenta, un cornbread pastoso o orzo.

Peperoni ripieni

Peperoni ripieni sono sempre un pasto abbondante, ma non sono di solito una buona scelta per un piano basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico perché manzo è incluso. Tuttavia, sostituendo il manzo con tofu tagli grassi e calorie. Per preparare un crockpot farcito di pepe, basta tagliare la parte superiore un peperone e vuotare i semi. Roba all'interno con una miscela di tofu, pepe, sale, cipolla in polvere, bianco d'uovo, aglio, pomodori, riso integrale cotto e del formaggio a basso contenuto di grassi. Luogo nel pulviscolo e godere solo poche ore più tardi.

Tacos di pollo

Un taco di pollo è un facile modo per compiacere voi e papille gustative della vostra famiglia senza mangiare troppo grassi o calorie. Pollo tagliuzzato, speziata proprio nel modo giusto, è facile da fare nel tuo crockpot e rende un delizioso ripieno per tacos. Scegliere un taglio magro di pollo, come un petto disossato e inserirlo nella vostra crock. Aggiungere alcuni acqua, polvere di peperoncino, cumino, jalapenos, pomodori, salsa di fumo e olio d'oliva. In circa quattro ore, aprire il vostro crockpot e utilizzare una forchetta per suddividere il pollo. Pollo di roba in una tortilla con alcuni pomodori, lattuga, basso contenuto di grassi panna acida e formaggio.