Come molto la caffeina è in estratto di tè verde?

December 9

Come molto la caffeina è in estratto di tè verde?

La caffeina è uno stimolante natura trovato in alimenti quali tè, caffè, cacao e kola nut. Trovate principalmente i semi, foglie e frutto di oltre 60 piante, caffeina può essere estratto e utilizzata in forma concentrata come integratore alimentare. Estratto di tè verde, commercializzato in forma di pillola vanta sulla salute basata su entrambi l'antiossidante e proprietà di caffeina presente nel tè verde.

Tè verde

Come molto la caffeina è in estratto di tè verde?

Tè verde è provenuto in Cina. La bevanda è fatto macerando foglie di tè. Dei tre tipi predominanti di tè - verde, nero e oolong - tè verde è meno elaborati ed è ricco di antiossidanti. I polifenoli principali sono le catechine, gallato del epigallocatechin (EGCG) e gallato dell'epicatechina (ECG). Queste sono le sostanze più spesso promosse in un estratto e trovato in forma concentrata; Tuttavia, l'EGCG ha la più alta concentrazione di polifenoli, che sono noti per la loro proprietà di ridurre l'infiammazione e i potenziali effetti di perdita di peso. Punti di ricerca per il fatto che la combinazione di polifenoli più caffeina può provocare thermogensis prolungato - produzione - che contribuisce alla prevenzione di obesità, di calore secondo una monografia di 2000 nella "rassegna della medicina alternativa".

Contenuto di caffeina

Come molto la caffeina è in estratto di tè verde?

In uno studio condotto da Karen Andrews, Amy Schweitzer e Cuiwei Zhao, et al., pubblicato in "Analitica Bioanalytical Chemistry," la caffeina contenuta degli integratori alimentari comunemente acquistati negli Stati Uniti è stato analizzato. Il tè verde Studio recensione estrarre i prodotti per cui la caffeina contenuto stato dichiarato sull'etichetta di supplemento e prodotti per cui la caffeina non è stati forniti informazioni. Lo studio ha trovato che il contenuto di caffeina di supplementi di Estratto di tè verde con nessuna informazione specifica etichetta variata da 0,60 mg/giorno a 20,01 mg/giorno. Inoltre, lo studio ha dichiarato che prodotti con etichetta specifica informazioni sul contenuto di caffeina hanno variato da 100 mg/giorno a 150 mg/giorno. In confronto, un 8-once brewed tazza di caffè fornisce circa 95 mg, secondo il Database di nutriente nazionale di USDA per riferimento Standard, ma varia a seconda il tipo e l'intensità del caffè, mentre il contenuto di un 8-once tazza di caffeina prodotta tè verde varia da 10 a 50 mg, a seconda della varietà.

Attestazioni di supplemento

Integratore di Estratto di tè verde bottiglie vengono caricate con i reclami che i prodotti saranno "accelerare il metabolismo," "aumentare bruciare calorie," "potenzia il tuo sistema immunitario" e "kick start la combustione dei grassi". Un articolo di ricerca nel "medico di famiglia americano," pubblicato nel 2009, suggerisce che il tè verde ha cancro-combattimento, antiossidante, riducendo l'infiammazione effetti e un ruolo possibile nella gestione del peso e salute cardiovascolare. Tuttavia, ulteriori studi sono necessari per confermare questi benefici.

Andare verde?

Come molto la caffeina è in estratto di tè verde?

Se si stanno determinando se un integratore è giusto per te, consultare prima il medico. Decidere che cosa è che cerchi, si tratti di perdita di peso, caffeina o un boost di antiossidante. Dieta ed esercizio fisico sono la chiave per mantenere la tua figura trim ed esercizio darà il via il vostro metabolismo e bruciare calorie. Secondo Craig Schneider, M.D., Maine Medical Center, Portland, Maine e Tiffany Segre, M.D., medicina di famiglia di Gorham, Gorham, Maine, bere il tè verde è un ottimo modo per aumentare l'assunzione di antiossidanti, rilassarsi e approfittare di tutti i nutrienti di cui la pianta ha da offrire.

Avviso

Essere cauti con i supplementi se sei incinta, infermieristica o assumendo farmaci. Consultare il medico prima dell'uso di estratti di tè verde. Questo articolo non è destinato a fornire consulenza medica.