Le migliori scarpe Aerobica Step

April 17

Le migliori scarpe Aerobica Step

Un allenamento ad alta intensità e di basso impatto, step aerobica combina un passo su e una panchina di aerobica con ritmo incalzante, danza-come coreografia. Eseguire le mosse in modo non corretto, tale come da viene smarrito il piede sul banco, o saltellando su e giù piuttosto che fare un passo, può mettere a rischio di subire un infortunio. Indossare calzature adeguate a una classe di aerobica step può contribuire a sostenere i vostri piedi e caviglie pur consentendo libertà di movimento.

Step aerobica storia

Ex ginnasta e istruttore aerobica step Gin Miller creato nel 1980 mentre riabilitavamo un infortunio al ginocchio; il suo medico ha suggerito che lei passo su e giù su una cassa di latte per rafforzare i muscoli di sostegno del ginocchio. Il metodo di allenamento ha raggiunto il picco di popolarità nel 1990; al momento, le scarpe sono state progettate specificamente per step aerobica, ma la maggior parte di coloro che cessano di esistere. Al loro posto sono formatori trasversali, che possiedono caratteristiche simili.

Migliori caratteristiche di scarpa

Scarpe che consentono di spostare in tutte le direzioni, avanti, indietro e di lato..--sono i migliori per step aerobica. Cross trainer, che consentono movimenti a 360 gradi, sarà più protettivo di una scarpa a piedi o in esecuzione, che sono fatte principalmente per andare avanti. Le migliori scarpe di passaggio dovrebbero anche fornire un ampio ammortizzazione per proteggere le articolazioni dall'alto e verso il basso attività, come pure di arco e supporto alla caviglia.