Come naturalmente rimuovere grasso dal fegato

March 5

Come naturalmente rimuovere grasso dal fegato

Affezione epatica grassa comunemente colpisce gli obesi e diabetici. Mentre l'accumulo di grasso non pone solitamente sintomi, in alcuni casi, può portare a infiammazione e cicatrici che può provocare il guasto del fegato. A partire dal 2011, farmaci o interventi medici non possono risolvere questo problema. Trattamento in gran parte comporta misure quali la gestione dei fattori di rischio per la condizione, dieta e altri interventi di auto-cura naturale. Rivolga al medico prima di usando qualsiasi integratori naturali o rendere significativi cambiamenti alla vostra dieta.

Passo 1

Diminuire il consumo di carboidrati "cattivi". Carboidrati in eccesso vengono convertiti in trigliceridi, il tipo di grasso che si accumula nel fegato. Uno studio di Università del Texas che appaiono nel numero di gennaio 2009 della rivista "Epatologia" ha trovato che coloro che avevano seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati alto-glycemic, che includono gli alimenti raffinati-bianco-farina e zucchero, hanno perdita più grasso dai loro fegati rispetto a quelli semplicemente mangiare una dieta a basso contenuto calorico. Sembrava che la produzione di glucosio inferiore causata il fegato a bruciare più grasso per energia.

Passo 2

Aumentare l'assunzione di carboidrati che promuovono i livelli sani di zucchero nel sangue, come cereali integrali; grassi sani come quelli trovati in pesci grassi, noci e semi; e basso contenuto di grassi e basso contenuto di colesterolo alimenti come frutta e verdura, raccomanda la Mayo Clinic.

Passo 3

Usare latte thistle integratori, suggerisce agopuntore Nicole Cutler. Esso ha una lunga storia di utilizzo a livello globale per la promozione della salute generale del fegato ed è stato sostenuto dalla ricerca. Note di Cutler che uno studio europeo, pubblicato nel numero di febbraio 2006 di "Ricerca farmacologica," ha trovato che ratti che hanno ricevuto il cardo mariano integratori hanno avvertito le drammatiche diminuzioni nei livelli di colesterolo e trigliceridi. I ricercatori fanno notare che questo effetto potrebbe contribuire a diminuire l'accumulo di grasso nel fegato.

Passo 4

Aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 attraverso la dieta ed il completamento. Uno studio italiano pubblicato nel numero di aprile 2006 di "Farmacologia e terapeutica alimentari" ha testato gli effetti della supplementazione di acidi grassi omega-3 sull'affezione epatica grassa in esseri umani. I ricercatori hanno notato parecchi studi sugli animali che ha mostrato il completamento è diminuito del fegato grasso e voluto mettere alla prova l'effetto nelle persone. Per 12 mesi, i partecipanti hanno preso 1.000 mg di acidi grassi omega-3 al giorno. Rispetto al gruppo di controllo, coloro che usano il supplemento ha ridotto il grasso nel fegato. Tuttavia, l'assunzione di acido grasso omega-3 supplementi allo stesso tempo come farmaci anticoagulanti potrebbero aumentare il rischio di difficoltà di coagulazione del sangue e lo spurgo pesante.