Effetti del Tribulus Terrestris

October 1

Effetti del Tribulus Terrestris

Panoramica

Tribulus terrestris, una pianta originaria delle regioni calde e tropicali, è conosciuto con altri nomi tra cui puntura vine, vine gialla e testa di capra tra gli altri. L'estratto è trovato in molti prodotti integratore alimentare comune con pretese di aumento dei livelli di testosterone e contribuendo così a costruire il muscolo e migliorare le prestazioni sessuali. Anche se ci è poca prova per quanto riguarda l'efficacia di questo estratto, è ancora ampiamente usato da molti atleti.

Aumentare la massa muscolare

Secondo uno studio pubblicato in "The Journal of Strength e condizionata Research", giocatori di rugby maschile d'elite che hanno completato con 450 mg/d di tribulus terrestris estratto per cinque settimane non sperimentare grandi guadagni di forza o massa muscolare. Inoltre, i livelli di testosterone, come misurato da escrezione urinaria dei soggetti non hanno differito significativamente da utenti con placebo.

Aumentare i livelli di Testoserone

Un altro degli effetti presunti di supplementazione con tribulus terrestris exract è che si è affermato di incrementare i livelli di testosterone. Tribulus terrestris estratto contiene saponine steroidi che sono state pensate per mediare questo effetto. Da uno studio pubblicato nel "The Journal of Ethnopharmacology", giovani maschi che hanno consumato 20 o 10 milligrammi di estratto per chilogrammo di peso corporeo per quattro settimane non hanno aumentato i livelli di androgeni rispetto agli utenti con placebo.

Migliorare le prestazioni del Exerise

Da uno studio clinico pubblicato nel "International Journal di sport nutrizione ed esercizio metabolismo", il completamento con 3,21 mg di tribulus terrestris estratto per chilogrammo di peso corporeo per otto settimane non ha migliorato la prestazione di composizione o esercizio di corpo nei maschi di resistenza-addestrati. Nel complesso, il tribulus terrestris non è stato studiato estesamente per migliorare le prestazioni atletiche.

Effetti collaterali

Ci sono pochi effetti collaterali segnalati del tribulus terrestris completamento nella letteratura. Alcuni utenti di questo rapporto di Estratto di minori effetti collaterali compreso stomaco sconvolto che possono essere alleviati prendendo con il cibo. Ginecomastia o seno allargamento si presenta in maschi quando si sviluppano anormalmente grandi ghiandole mammarie. Cambiamenti nei livelli di androgeni ed estrogeni o come il corpo reagisce a questi ormoni possono provocare ginecomastia. Secondo un rapporto di caso sulla rivista "Seno", un allenatore giovane peso sviluppato ginecomastia dopo il consumo orale di tribulus terrestris. Anche se questo è un effetto secondario raro, è importante essere consapevoli di prima di considerare il completamento con tribulus terrestris estratto.