Anti Candida Dieta & costipazione

August 11

Anti Candida Dieta & costipazione

Persone che hanno infezioni frequenti lievito o candidosi, a volte cercano la dieta anti-candida nel tentativo di ridurre le loro probabilità di essere infettati nuovamente. Seguendo questa dieta è pensato per morire di fame il lievito che causano l'infezione e correggere lo squilibrio che porta sui sintomi. Tuttavia, può anche avere alcune conseguenze impreviste, come la stipsi, a causa delle restrizioni seguendo la dieta comporta. Inoltre non è chiaro se questa dieta è efficace, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Consultare il medico prima di seguire questa dieta per limitare il rischio di costipazione.

Nozioni di base di candida dieta

Su questa dieta, persone evitare di mangiare tutti gli alimenti che contengono lievito, tutti zuccheri, frutta fresca e secca, arachidi, aceto, funghi, formaggi stagionati, cioccolato, alcol, cibi fermentati e alimenti contenenti glutine, tra cui orzo, segale e frumento. Alcune versioni di questa dieta anche limitano latte e prodotti lattiero-caseari. Queste restrizioni limitano notevolmente la quantità di alimenti ammessi.

Costipazione e del anti-Candida dieta

Le diete basse in fibra possono causare stitichezza, secondo l'Istituto nazionale di diabete e digestivo e malattie renali. A causa delle restrizioni sugli alimenti che contengono lievito, frutta e cereali, alcune persone non può ottenere abbastanza fibra su una dieta anti-candida. Alcuni farmaci e non ottenere abbastanza esercitazione può rendere ancora più probabilità costipazione.

Limitare il rischio di costipazione sulla dieta anti-Candida

Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno, esercizio fisico e mangiare un sacco di fibre per ridurre al minimo il rischio di costipazione. Pieno di verdure non amidacee e includono cereali privi di glutine, come riso, avena e miglio, nei pasti giornalieri mentre su questa dieta. Entrambi questi tipi di cibo sono ammessi sulla dieta anti-candida e fornire la fibra che è necessario mantenere le feci molli e i movimenti intestinali regolari. Assunzione di un integratore di fibra di psillio può anche aiutare con costipazione facendo le feci più morbide quindi è più facile passare, anche se lo psyllium può causare irritazione nelle persone affette da sindrome dell'intestino irritabile.

Altre cause potenziali

Si potrebbe essere stitico per motivi diversi seguendo la dieta anti-candida. Alcuni problemi di salute, quali ipotiroidismo, sindrome dell'intestino irritabile, fibrosi cistica, gravidanza e cancro del colon possono causare stitichezza. Farmaci, tra cui alcuni anticonvulsivanti, farmaci per il dolore, antidepressivi, antiacidi e antistaminici, possono anche aumentare il rischio di costipazione. Stress o anche solo tenendo in movimenti del tuo intestino prima di visitare il bagno può portare a stipsi a volte.