Cayenne, caffeina e tè verde stimolare la perdita di peso

October 22

Cayenne, caffeina e tè verde stimolare la perdita di peso

Ridurre le calorie e aumentare l'esercizio è una strategia efficace per stimolare la perdita di peso; Tuttavia, il vostro corpo si adatta alla fine e perdita di peso rallenta. L'aggiunta di pepe di Caienna, caffeina o tè verde in questo momento può aiutare a sopprimere l'appetito e migliorare la combustione di calorie, entrambi i quali stimolare la perdita di peso. Consultare il proprio medico curante prima di consumare il pepe di Caienna, caffeina e tè verde.

Pepe di Caienna e caffeina

La combinazione di pepe rosso, conosciuto anche come pepe di Caienna e la caffeina può contribuire a ridurre l'appetito e un apporto calorico inferiore, aumentando la perdita di peso. Gli scienziati all'Università di Laval in Canada osservato che i partecipanti che consumano i pasti con pepe rosso e caffè caffeinated diminuito apporto calorico di 24 ore rispetto a quelli che ingeriscono gli stessi pasti senza pepe rosso e con caffè decaffeinato. I risultati sono stati segnalati nell'emissione del febbraio 2001 del "Giornale britannico di nutrizione".

Pepe di Caienna e tè verde

Appetito sopprimere gli effetti di pepe di Caienna inoltre sono stati notati in un altro studio pubblicato nel numero di giugno 2009 di "Nutrizione clinica." Gli scienziati presso l'Università di Copenhagen in Danimarca ha esaminato l'impatto della combinazione di capsaicina, che è il principale composto trovato nel pepe di cayenna e tè verde sull'assunzione di caloria e appetito negli adulti. Hanno scoperto che i partecipanti che consumano la capsaicina e tè verde per dieci giorni ha aumentato la loro sazietà ed hanno ridotto apporto calorico rispetto a quelli che ingeriscono un placebo.

Miscela di caffeina e tè verde

Ricercatori dell'Università di Maastricht nei Paesi Bassi ha studiato l'impatto di un tè verde e una miscela di caffeina sul peso corporeo in soggetti obesi. I partecipanti hanno consumato un tè verde e una miscela di caffeina, che consisteva di 270 mg di gallato del epigallocatechin plus 150 mg di caffeina o un placebo per quattro settimane. Gli scienziati hanno riferito nel numero di luglio 2005 di "Ricerca di obesità" che quelli nel gruppo di miscela di tè verde e caffeina hanno avvertito la perdita di peso rispetto a quelli nel gruppo del placebo. Tè verde e caffeina miscela aumentato ripartizione di bruciare calorie e grassa.

Interazioni ed effetti collaterali

Tenete a mente che pepe di Caienna e tè verde può interagire con alcuni farmaci, tra cui fluidificanti del sangue e antibiotici, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Inoltre, la caffeina in eccesso può portare a sintomi quali insonnia e battiti cardiaci irregolari. Come sempre, consultare il proprio medico curante prima di assumere qualsiasi di loro.