È un BMI di 16 pericoloso?

Indice di massa corporea è una misura che consente di stimare la percentuale di grasso corporeo basata sulla sua altezza e il peso. Il tuo BMI aiuta voi e il vostro fornitore di assistenza sanitaria se il vostro peso cade in una gamma sana per la tua altezza. Qualsiasi BMI inferiore a 18,5 è considerato sottopeso. Un BMI inferiore 16 mezzi sei significativamente sottopeso e a rischio di sofferenza varie condizioni di salute causati da un consumo di peso e basso-sostanza nutriente corpo basso.

Categorie BMI

Per capire come sottopeso sei con un BMI di 16, è utile sapere come quanto piccola è la gamma per categorie BMI. Un BMI sano è tra 18,5-24,9, con nulla più che considerato sovrappeso e sotto niente considerato sottopeso. Per essere più precisi sul tuo livello di rischio per la salute a un BMI di 16, la categoria sottopeso è suddiviso in sezioni. Un BMI di 17 a 18,49 è considerato lieve magrezza, un BMI di 16 a 16,99 è considerato moderata magrezza e un BMI inferiore a 16 anni si mette nella categoria severamente sottile, significa che è ad alto rischio di subire gli effetti di salute associati con essere sottopeso.

Osteoporosi

Con un BMI di 16 probabilmente non si ottiene abbastanza sostanze nutrienti, vitamine e minerali, compreso il calcio, per rimanere in buona salute. Il vostro corpo richiede calcio per mantenere le ossa sane e forti, quindi una mancanza di calcio si mette a rischio di sviluppare osteoporosi. L'osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano porose, che li rende fragili e deboli. Questa condizione aumenta le probabilità di subire fratture ossee, comunemente nell'anca, polso e della colonna vertebrale. Nell'osteoporosi severa, le ossa sono così fragili, tosse o la caduta può causare loro di rompere.

Problemi di fertilità

Avendo un basso BMI mette le donne a rischio di problemi di fertilità. Un peso corporeo molto basso altera le funzioni dell'ormone nel vostro corpo, che potenzialmente si ferma il vostro corpo da ovulazione e provoca amenorrea, la cessazione delle mestruazioni. Senza ovulazione, sarete in grado di concepire. I cambiamenti ormonali da basso peso possono causare altri effetti collaterali.

Anemia

Avere un BMI di 16 può lasciare ti senti stanco e svuotato, con poca energia e una delle cause di questo può essere l'anemia. L'anemia è una condizione in cui il tuo corpo non ha un'adeguata quantità di globuli rossi sani. Se sei sottopeso, vostra dieta probabilmente manca nella corretta quantità di ferro, trovato in uova, carni, verdure a foglia verde come pure gli alimenti ferro-fortificati. Il tuo corpo usa il ferro per produrre emoglobina, una proteina ricca di ferro che fa il sangue rosso e trasporta l'ossigeno in tutto il corpo. L'anemia può farti sentire vertigini, irritabile e freddo.